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“立，建始也；冬，終也，萬物收藏也”。立冬，是24節氣的第19個節氣，表示開始進入冬季。天明顯黑得更早，氣溫下降更快，空氣越發干燥，正是疾病好發的時候，預防冬季高發常見病，這些實用又貼心的小建議快存好！


“諾如病毒”

氣溫下降，早晚溫差增大，尤其是立冬前后，出現腹瀉、嘔吐癥狀的人也逐漸變多。有些人認為腹瀉只是受涼引起的小毛病，過幾天就好了，殊不知很有可能是病毒導致的。

前不久，杭州某高校校醫院接診了69位嘔吐腹瀉患者，其中2人需住院治療！西湖區疾控中心等衛生部門迅速介入，展開調查，疑似是諾如病毒感染。

諾如病毒是冬季腹瀉最常見的病原體，人一生中可多次感染，易感人群為5歲以下嬰幼兒和50歲以上老年人。

隨著天氣逐漸轉涼，諾如病毒性腹瀉也將隨之進入發病高峰。據往年突發疫情流行情況，目前正是諾如病毒性腹瀉發病高峰。

諾如病毒性腹瀉最常見的癥狀有：腹瀉、嘔吐、反胃、惡心和胃痛，其他包括發熱、頭痛和全身酸痛等；多數患者發病后1-3天即可康復。嘔吐或腹瀉嚴重者應及早就醫。

諾如病毒傳染性強，患病期和康復后三天內是傳染性最強的時期，可通過食物、水、共用餐具等途徑傳播，易引起爆發。目前尚無特異的抗病毒藥物。

但所幸，諾如病毒屬于自限性疾病，一般情況下，無需特殊治療，不過，高齡人群和伴有基礎性疾病患者恢復較慢，可能需要住院治療。



小提示


一些有基礎疾病的中老年人，要特別當心腹瀉導致腎功能不全。老年人腎功能隨著生理機能的退化而下降了，腹瀉很容易導致腎臟灌注不足，導致腎功能受到影響。 
總之，大家平時要注意飲食及用手衛生，發生腹瀉時要及時補充水分，可適當喝些淡鹽水緩解癥狀。腹瀉同時會導致身體營養流失，病人要注意營養補充。
  
需要提醒的是，腹瀉時不能自行隨便用藥，一般腹瀉是一種自限性疾病，大部分在一周左右可自愈。為避免出現耐藥性，腹瀉通常沒有必要使用抗生素，因為抗生素不但可以殺滅病原微生物，還會影響人體的正常菌群，急性腹瀉有可能因此轉為慢性腹瀉，治療起來更加麻煩。
如果病情嚴重，一定要在醫生的指導下謹慎用藥。腹瀉伴有發熱，在沒有補充足夠水分的前提下，自作主張使用一些退熱藥、感冒藥等對腎臟有損傷的藥物，只會火上澆油，不利于病情好轉。

“慢性呼吸系統疾病”



溫度降低后，空氣濕度會隨之下降。濕度一低，通過打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播的呼吸道病毒就會更容易存活和繁殖，同時因為空氣干燥，人體自身呼吸道也會相對干燥，這些病毒進入呼吸道后更容易依附，這就導致秋冬季節高發的呼吸道疾病。



如今慢性呼吸系統疾病困擾著無數人，嚴重影響正常生活，尤其是慢阻肺、哮喘等問題讓患者們苦不堪言。



常見的兩種慢性呼吸系統疾病


1
慢阻肺


慢性阻塞性肺病，簡稱慢阻肺，是一種常見的、可預防可治療的呼吸道疾病。具體可分為兩種典型的類型，一種以慢性支氣管炎為主要表現，另一種以肺氣腫為主要表現，但大多數慢阻肺患者兼有這兩種類型的基本臨床特點和肺功能特點。

慢阻肺可合并肺源性心臟病、心血管疾病、肺癌、重癥感染、靜脈血栓栓塞等多種并發癥，其患病率、致殘率和死亡率都很高，在我國，40歲以上人群慢阻肺患病率超過10%！目前，慢阻肺是全球第4位死因疾病，是我國居民第3位死因疾病，僅次于心腦血管疾病及惡性腫瘤。

咳嗽、咳痰、呼吸困難是慢阻肺的三大典型癥狀。由于其早期沒有明顯不適，一般的咳嗽、咳痰人們很少就醫。等出現呼吸困難再就醫時，往往病情已經惡化，治療效果不好。所以，早期診斷和治療對病情控制的效果較好。

如果您有3個或以上的癥狀，就需密切留意是否患有慢阻肺。

1.經常性咳嗽；2.經常性咳痰；3.經常感到活動時氣促；4.年紀已經超過40歲；5.煙齡超過20年，且每日吸煙一包以上。

2
哮喘


哮喘主要有小兒哮喘和成人哮喘。小兒哮喘主要表現為反復發作的喘息、咳嗽、胸悶、呼吸困難等，常在夜間或凌晨發作或加劇。

成人哮喘常在夜間及凌晨2—6時發作或加重，嚴重者并發呼吸衰竭、猝死、多臟器功能不全甚至死亡。


預防措施：

注意防寒保暖，避免寒冷刺激，防止傷風感冒；避免煙塵、花粉刺激；堅持適量體育鍛煉：氣溫寒冷時應避免室外活動，可在室內鍛煉；保持心態平和，呼吸調整。合理飲食，食藥預防；避免過度疲勞。


“手足口病”

手足口病不是兒童專屬病


幾天前知名歌星林俊杰在演唱會結束后，因為生病去當地醫院就診。此后，“林俊杰的吊水針頭被出售”的話題引爆網絡，醫院對涉事的相關工作人員進行了處罰。林俊杰方面回應稱，就醫是因為得了手足口病，嘴巴里長了70多個潰瘍，手上也長了不少疹子......

手足口病不是小孩子的病么？怎么成人也會得？

手足口病不止小朋友會得。成人工作學習壓力大、精神緊張、疲勞、營養不良等因素導致自身免疫低下時也容易患病。成人患病后一般癥狀較輕或無癥狀，但是他們仍然可以把病毒傳染給其他人。

由于成人活動范圍大、攜帶病毒數量多，很容易把病毒傳給兒童。兒童的免疫功能相對較弱，發病率和危害嚴重程度將遠高于成人。

目前正是手足口病的高發期

每年的 4-7 月為高發期，9-11 月還會出現一個次高峰，傳染性強，傳播途徑多，人群普遍易感，嬰幼兒多見，極少數重癥病例可導致死亡。

做好3點，放心應對手足口病


1打疫苗早預防

目前預防手足口病的疫苗是EV71疫苗（俗稱“手足口病疫苗”），可以預防EV71病毒感染引起的手足口病及其他疾病（如皰疹性咽峽炎）。

【小提示】6月齡至5歲的兒童均可接種，盡早接種EV71疫苗，降低患病風險，避免遭受重癥手足口病的侵襲。

2勤洗手

手足口病的傳播途徑
1.接觸傳播，接觸了被病毒污染的手、毛巾、玩具、餐具等，再經口感染。

2.呼吸道飛沫傳播，通過咳嗽、噴嚏等感染。

3.糞口傳播，食用被病毒污染的水、食物感染。

飯前便后、外出回家，用流動清水及洗手液或肥皂洗手，持續至少20 秒。洗完手后用干凈紙巾或專用毛巾擦干。

3細心觀察早發現

手足口病的主要癥狀：持續高燒不退；頻繁嘔吐；四肢抖動、無力、抽搐；精神差、容易驚醒、煩躁不安；呼吸困難、心率增快。

在手足口病的流行期，家長還應留心觀察：手心、腳心、臀部有沒有紅疹以及口腔有沒有潰瘍，體溫有沒有變化，做到早發現早就醫。