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生酮瘦身法——純飲食瘦身、美食瘦身、享吃享瘦

生酮瘦身法指的是使用生酮飲食，來醫(yī)治肥胖疾病的醫(yī)治方法。生酮飲食（ketogenicdiet）則是一種高脂肪，低碳水化合物，蛋白質以及其他營養(yǎng)素合適的一種特別的醫(yī)學飲食配方。

大致來說便是選用多吃油，多吃菜，不吃飯，適當吃肉的飲食，就能夠讓你瘦下來。當然，這么說只是為了方便理解，生酮瘦身期間，營養(yǎng)素的結構比例還是得依照要求來。

生酮便是促進脂肪分化代謝——生酮家族天然的瘦身基因

生酮，便是促進機體發(fā)生酮體的意思，而酮體發(fā)生的源泉又來至于脂肪的分化代謝。

理解生酮的原理，生酮瘦身就很好理解了。

通過一系列飲食和生活習慣的改動，機體內的脂肪被可控發(fā)動和耗費（需要在醫(yī)師的指導下，一起監(jiān)測各種血液指標的前提下）。

這樣，肥胖尤其是內臟脂肪的堆積，自然而然被耗費從而到達瘦身的意圖。

酮體是天然的食欲抑制劑——不用來瘦身就浪費了

生酮飲食，對食欲的影響主要體現(xiàn)在，會讓人發(fā)生飽腹感，也便是說讓人在瘦身的進程中不會感到饑餓。

生酮飲食是通過飲食結構的改變，來誘導身體自己發(fā)生酮體對食欲進行調理，相當于是本身調理。只要能合理的調理飲食結構，那作用則會是一個長期的。

生酮瘦身的化學原理

生酮瘦身法便是模擬人體的饑餓進程。

人體饑餓48小時后，血糖趨于下降，引起胰島素分泌削減,胰高血糖素分泌添加。

糖原基本耗竭，糖異生和脂肪發(fā)動增強，組織對葡萄糖的氧化利用下降，酮體生成添加，肌肉切換為以脂肪酸分化有氧氧化的方法供能，肌肉蛋白分化加強，分化后氨基酸釋放入血供肝臟利用。

生酮瘦身的實施

要在有資質的營養(yǎng)醫(yī)師的指導下進行

生酮飲食不只能夠看病，保健攝生，還能夠美容、長命、改善認知。