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一到秋冬季節，很多人都覺得身上癢，覺得皮膚異常干燥，這又是怎么回事呢？怎樣才能更好地緩解呢？

冬天皮膚干嗎？

1.不當的皮膚護理

有些人過度使用護膚品，導致皮膚分泌油脂能力下降，會出現缺水現象。

2.皮質分泌減少

當天氣寒冷時，皮脂腺分泌會減少，不能滿足皮脂腺膜的需要，使鎖水能力下降，導致皮膚干燥。

3.熱水

冬天很冷，許多人習慣于洗臉或用高溫水洗澡，這使皮膚上的水分蒸發得更快，這也是皮膚干燥的主要原因。

冬季如何緩解皮膚干燥

1.不熬夜

睡眠不足會影響人的血液循環，血液循環過慢會使皮膚表面失去活力，從而使皮膚干燥粗糙。

2.多喝水

許多人覺得自己不渴，冬天不多喝水是不對的。每天及時補充身體的水分，或者喝一些有香味的茶等等。

3.注意保濕

要更多地注意皮膚的保濕工作，可以使用一些保濕功能精華涂抹在臉上，然后再涂抹一些保濕霜，以達到更好的保濕效果。

4.改善飲食

由于人體的體液是弱堿性的，所以多吃一些堿性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，可以使皮膚變得嬌嫩光澤。應注意減少酸性食物，如肉、魚、巧克力、洋蔥和大蒜的攝入量。