冬天天氣冷，會感冒，然后感冒咳嗽，很不舒服，很想咳嗽好得更快些，飲食療法是治療感冒的很好的方法，那么讓我們和濰坊大集網一起看看冬天感冒吃什么好呢？
1.洋蔥
洋蔥具有發散風、辛辣氣味、抗寒、抗流感、殺菌作用。洋蔥營養豐富，能刺激胃、腸、消化腺的分泌，增強食欲，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，對高脂血癥和心腦血管患者有良好的治療作用。
2.大蒜
大蒜是日常生活中不可缺少的調味品。大蒜中含有一種名為"硫化丙烯"的辣椒素，這種辣椒素的殺菌能力可達到青霉素的1/10，對致病菌和寄生蟲有良好的殺滅作用，在預防流感、預防傷口感染、治療傳染病和驅蟲等方面發揮著重要作用。
3.橘子
橘子含有很高的維生素C，比普通水果高出30%。如果你想在冬天遠離感冒和流感，最簡單和最有效的方法就是多吃橘子，這被譽為增強人體免疫系統和對抗疾病的絕佳方法，不亞于感冒藥。
4.紅薯
紅薯營養豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素和礦物質，以及胡蘿卜素和維生素C，維生素C能顯著增強人體的抵抗力，而吃甘薯也能幫助人體產生足夠的白細胞，抵御感冒病毒的侵襲。應注意，紅薯烹調時應適當延長時間，以更好地破壞氣化酶。避免在食用紅薯后發生腹脹、燒心、打嗝、排氣等不適感覺。
5.獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，具有增強免疫力的作用。同時，獼猴桃含有多糖，能夠防止細菌感染。金獼猴桃比綠松石獼猴桃含有更多的維生素C和維生素E，具有緩解感冒癥狀的作用。
6.蘋果
感冒發燒時，你可以吃蘋果。蘋果富含維生素C，能抵御感冒，增強抗病能力。感冒發燒時吃什么水果？新鮮蘋果汁是個不錯的選擇。這是因為蘋果汁含有豐富的維生素C，可以補充人體的營養需求，同時也能中和體內的毒素。
7.香蕉
香蕉富含維生素B6，補充維生素B6有助于提高免疫力，抗炎，香蕉和燕麥片等全麥食品一起食用，具有極好的抗感冒病毒作用。如果你擔心吃香蕉會導致腹瀉，你可以先蒸香蕉再吃。
1.洋蔥
洋蔥具有發散風、辛辣氣味、抗寒、抗流感、殺菌作用。洋蔥營養豐富，能刺激胃、腸、消化腺的分泌，增強食欲，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，對高脂血癥和心腦血管患者有良好的治療作用。
2.大蒜
大蒜是日常生活中不可缺少的調味品。大蒜中含有一種名為"硫化丙烯"的辣椒素，這種辣椒素的殺菌能力可達到青霉素的1/10，對致病菌和寄生蟲有良好的殺滅作用，在預防流感、預防傷口感染、治療傳染病和驅蟲等方面發揮著重要作用。
3.橘子
橘子含有很高的維生素C，比普通水果高出30%。如果你想在冬天遠離感冒和流感，最簡單和最有效的方法就是多吃橘子，這被譽為增強人體免疫系統和對抗疾病的絕佳方法，不亞于感冒藥。
4.紅薯
紅薯營養豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素和礦物質，以及胡蘿卜素和維生素C，維生素C能顯著增強人體的抵抗力，而吃甘薯也能幫助人體產生足夠的白細胞，抵御感冒病毒的侵襲。應注意，紅薯烹調時應適當延長時間，以更好地破壞氣化酶。避免在食用紅薯后發生腹脹、燒心、打嗝、排氣等不適感覺。
5.獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，具有增強免疫力的作用。同時，獼猴桃含有多糖，能夠防止細菌感染。金獼猴桃比綠松石獼猴桃含有更多的維生素C和維生素E，具有緩解感冒癥狀的作用。
6.蘋果
感冒發燒時，你可以吃蘋果。蘋果富含維生素C，能抵御感冒，增強抗病能力。感冒發燒時吃什么水果？新鮮蘋果汁是個不錯的選擇。這是因為蘋果汁含有豐富的維生素C，可以補充人體的營養需求，同時也能中和體內的毒素。
7.香蕉
香蕉富含維生素B6，補充維生素B6有助于提高免疫力，抗炎，香蕉和燕麥片等全麥食品一起食用，具有極好的抗感冒病毒作用。如果你擔心吃香蕉會導致腹瀉，你可以先蒸香蕉再吃。
發布評論：
熱門內容：
- 定了！濰坊開始繳費！
- “濰坊惠民?！?0問10答：外地戶口..
- 提醒告誡函！濰坊中秋、國慶最新通知！
- 關于疫情防控！濰坊發布緊急提醒！
- 重要提醒：這些返濰來濰人員，請立即向..
- 濰坊發布《致廣大市民的一封信》！防范..
- 濰坊下發緊急通知！從嚴從實抓好近期疫..
- 2021年濰坊全市學生資助政策發布
- 重要提醒！濰坊人速看
- 創新為民，濰坊全市開展免費暑假托管服..
- 濰坊市慶祝建黨100周年重點活動安排..
- 濰坊關于做好近期疫情防控工作的通告
- 濰坊七中2021年高中招生錄取工作實..
- 城市簡介----濰坊
- “2021年山東半島城市群（濰坊）春..
- 大局已定！2021濰坊即將全面爆發！..
- 延長運營時間！濰坊公交春節期間運行時..
- 濰坊發布最新疫情防控通告，省外來濰返..
- 春節期間，濰坊全市將策劃安排11項形..
- 濰坊出臺五項舉措助力春節期間農民工穩..
