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泡腳，是中醫足療法的一種，用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。那么究竟冬季泡腳有什么好處呢？希望大家來好好的關注下，對大家養生有幫助！

冬季泡腳的四大好處

促進腳底的血液循環

人體的腳底處于身體的底部，在冬季，循環得不是十分充足，泡腳有利于血液循環，帶走體內的廢物，同時，也能供給養分，泡腳可以通過神經反射來治療疾病。要根據病情來調整泡腳用料的，每次泡腳時間為半個小時。

促進新陳代謝

泡腳能使體內循環加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生幾率。但要注意水的溫度要夠熱，但不會燙傷，溫度在攝氏45度左右。如果溫水中加入2大匙鹽巴，效果就更好了。這是因為鹽能消炎殺菌、通大便。

治療各種疾病

經常堅持熱水泡腳，不僅能治療脾胃病、風濕病、失眠等疾病，還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。

能緩解頭痛

將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15~20分鐘后，頭痛會有所緩解。這是由于雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，能相對減少腦充血，緩解頭痛。

冬季泡腳注意事項

泡腳建議使用木盆

木盆的保溫效果很好，實驗表明：木桶里的熱水在一個小時內的溫度降低只有2-3度，省水省電，而且經久耐用，且木盆的材質有中藥的特性，這是其他任何足浴盆都無法相比的。

泡腳不要輕信偏方

市面上、網絡上有很多泡腳的配方，不少女性也會去嘗試它，但是，女性朋友要注意的是，即便泡腳中的材料對人體是有益的，但并不是所有的保健品都適合自己，建議在使用前最好能問問中醫的建議。

泡腳后不能馬上入睡

很多人習慣在泡完腳之后，馬上鉆進被窩里睡覺，但建議泡腳后不要馬上睡覺，可以趁著腳部發熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解后，再入睡，這樣一來能夠發揮出更好的養生保健功效。在揉腳時要注意保暖。

泡腳要注意防風

泡腳的時候，以后泡完之后，由于毛孔張開，特別容易著涼，一般建議在泡腳之后，最好能夠及時穿好襪子，千萬別太意而讓風寒入侵。