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拉肚子是女性經常會碰到的問題，吃壞東西或者受涼都會引起腹瀉。拉肚子會全身無力，嚴重的時候還會脫水。拉肚子怎么辦呢?教你最快的止瀉方法。

　　拉肚子怎么辦最快的方法

　　一、喝酸奶

　　酸奶中含有益生菌，可以調理腸道菌群，恢復正常的消化能力。在早晚各喝一瓶酸奶，可以舒緩腸胃不適。

　　二、吃藥

　　拉肚子時吃藥是比較直接的方法，藿香正氣水有一定的止瀉功能，而且它是中成藥，對身體的傷害比較小，不會引發便秘等后果。

　　三、喝米湯

　　經常容易拉肚子的人可以喝米湯調理。糙米加清水煮一個小時取米湯喝。米湯含有維生素和纖維，每天喝早中晚三次，可以幫助腸道蠕動，促進飲食消化，帶來正常排泄。

　　四、木炭片

　　木炭片可以和胃酸結合，飲水服用可以緩解拉肚子的狀況。每天晚上吃，不能和其他藥物同時食用。

　　五、補充礦物質

　　總是拉肚子可能是體內缺少礦物質，多吃海帶煮湯能夠補充鉀、碘等營養元素，或者直接服用海帶粉膠囊。

　　六、補充水分

　　拉肚子的時候會流失水分的，身體容易脫水，需要大量補充水分。很多營養元素也會隨之排出，有必要的時候要補充葡萄糖、礦物質。

　　七、調整飲食

　　在拉肚子的時候吃一些含有纖維的食物，可以讓糞便成型。但是不能吃太多，有可能會造成反流嘔吐的情況。

　　八、睡覺

　　睡覺是人體自我修復的時間，可以提高抵抗力。睡覺可以減少拉肚子的次數，并且增強體力抗菌抗病。

　　拉肚子持續時間就要去醫院查看了，腸胃炎癥嚴重也會危及生命。在醫囑下服用藥物，補充營養會更加有效果。