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血壓低會對身體造成影響，會出現暈眩等問題，不健康的生活方式使得現在低血壓的人群越來越多。低血壓患者平時吃什么能夠補充營養，這六種食物幫你改善血壓問題，特別適合低血壓人群食用。

血壓低

　　血壓低吃什么能補上來

　　一、食鹽

　　食鹽中含有多種礦物質，它還能夠改變細胞滲透壓。飲用鹽水或者在飲食里多放一點鹽，能夠提高血容量，有增加血壓的效果。不過食鹽也不能多吃，而且要多飲水配合，將多余的鹽分排出體外。

　　二、 人參

　　人參是一種珍貴的保養品，它具有極佳的滋補作用。它能夠補血養氣，還有提高血壓的作用。用人參煮水喝能夠補虛養肺，緩解低血壓問題，讓血壓達到正常的水平。

低血壓的癥狀

　　三、生姜

　　經常喝姜片泡茶能夠暖胃潤腸，它能夠提高血壓水平。生姜有輕微的刺激味道，放在菜里食用能夠去除腥味，也是一種常見的吃法。

　　四、羊肉

　　羊肉屬于熱性食物，它的滋補效果特別好，尤其在秋冬吃能夠暖胃補氣，滋養腎臟。羊肉和當歸一起煮可以適當煮熟，養脾的效果更好。不過羊肉也不能多吃，容易上火 燥熱。

　　五、蘋果

　　蘋果能夠提高血壓，這是因為它含有大量鉀元素，鉀能夠和鈉鹽結合，將鈉鹽調節到適當水平上，蘋果有各種礦物質和微量元素，能夠補充身體營養，提供能量安神助眠。血壓低的時候吃鹽水泡蘋果片效果很好。

低血壓飲食

　　六、櫻桃

　　櫻桃有大量的抗氧化元素，它的鐵元素也遠遠大于其他水果，能夠達到補血養氣的效果。經常吃櫻桃能夠改善代謝，加速循環，對皮膚也有美容效果，適合女性食用。