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在生活中有不少的朋友都喊著養肝，都在用各種養肝方法來保護肝臟。然而偏偏在飲食上做著傷肝的行為。其實不少的食物都是會導致肝損傷的，偶爾吃吃關系不大，但長期就可能會導致肝臟受傷，甚至是肝病出現哦。那下面就簡單的介紹幾種傷肝的食物吧。

日常常見的傷肝食物

第一：油條

相信大家對于油條都是非常的熟悉，甚至不少人每天都在吃哦。不過油條雖然美味，可極為傷身哦。據悉油條中含有不少的鋁元素，當你長期吃油條就會導致過量，那么對于肝臟還有大腦都有傷害哦。因此建議早餐不要老是吃油條，偶爾還是可以。

第二：方便面

其實方便面在生活中極為受歡迎，尤其是經常加班熬夜的上班族。那方便面為何會傷肝呢?其實方便面含有的調味劑太多了，一旦長期食用就可能會導致脂肪肝等問題出現哦，所以少吃。

第三：燒烤

其實燒烤是多數人的最愛，尤其是夏季幾乎每天都去擼串。那燒烤中含有不少的調味而且經過高溫烤出來的食物含有致癌物，所以當你吃燒烤時不僅僅會增加肝臟的負擔而且還會導致肝癌出現哦。

第四：肥肉

肥肉在生活中也是極為常見的，不過肥肉吃多了也是很傷肝哦。據悉肥肉中含有不少的飽和脂肪酸，一旦攝取過量就會導致膽固醇增多，脂肪堆積影響肝臟的解毒功能，從而造成了肝病疾病的出現。

其實肝臟是身體排毒的主要部位，一旦肝功能下降，那么身體就會出現各種異常。所以想要護肝養肝的朋友子啊日常中要遠離以上幾種傷肝的食物哦，尤其是燒烤，多數人都禁不住燒烤的誘惑?？傊胍闻K健康就要遠離它們。