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你是否喜歡吃秋葵呢?相信不少的朋友看到秋葵都是吃個不停，因為秋葵跟生蠔一樣都是被稱為男人的加油站，女人的美容院。那你是否了解它呢?你知道秋葵的功效與作用嗎?秋葵是美味又營養(yǎng)的，可以炒菜煲湯還有涼拌哦。接下來就簡單的去聊聊秋葵吧。

秋葵的功效與作用

第一：補腎

秋葵受男性歡迎的主要原因就是具有補腎的而效果。據(jù)悉秋葵是屬于公認的“植物偉哥”，它含有不少的營養(yǎng)素，其中具有藥效的效果，可以幫助強腎補虛。

第二：美容

秋葵可以說是女性的美容院，只要適當?shù)某渣c齊秋葵就可以肌膚水嫩有彈性哦。因為秋葵中含有維生素C還有胡蘿卜素以及可溶性纖維，這不僅僅可以減少自由基的傷害，而且還能讓肌膚更加有光澤哦。

第三：免疫力增強

女人身體免疫力都是比較偏弱的，尤其是經(jīng)期或者是孕期時更加的明顯。而秋葵哈游不少的果膠以及糖類，這都可以可以幫助提高抵抗力的營養(yǎng)素。

第四：補血

女人貧血也是比較常見的問題，那吃什么可以補血呢?其實可以試試選擇吃點秋葵哦。秋葵含有不少的礦物質，其實就有鐵元素。而鐵元素是造血時不可以缺少的營養(yǎng)素，因此貧血的人可以選擇吃點秋葵補血哦。

第五：補鈣

鈣質不足的朋友也可以多吃點秋葵哦，據(jù)悉秋葵中含有不少的該元素，適當吃吃可以讓骨骼更加健康。

第六：保護視力

秋葵有何功效與作用呢?其實秋葵可以幫助保護視力哦。秋葵中有維生素A還有胡蘿卜素，這都是可以幫助改善視網(wǎng)膜的營養(yǎng)素，讓眼睛更加健康。

秋葵是常見的美食，喜歡吃的朋友都會有以上的功效哦，小編建議直接涼拌比較原口味哦。