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白露節氣到了，天氣逐漸轉涼了，人們需要做好保暖措施，不然一旦著涼了，就容易感冒生病的。所以說，白露節氣到了要記得及時穿衣，而且穿衣要謹慎一些。那么白露節氣怎么穿衣呢?想要安全度過秋季的話，建議多花點時間來看一看。

白露節氣怎么穿衣

白露節氣到了以后，溫度下降速度會非常快，為了預防感冒需要及時添加衣物，幫助身體保暖。這個時候一些女人追求時尚，就算天冷了也不愿意加衣，依舊穿短褲短袖短裙，吊帶衣等等。秋季天冷了許多，這個時候穿的那么清涼已經不合適了，過于裸露的話，冷空氣會刺激皮膚，致使寒氣侵入身體。一旦風邪侵入經絡筋骨的話，嚴重的話，可能出現四肢麻痹癥。

除了白天穿衣要注意之外，夜晚穿睡衣也要注意，別再穿短裙衣褲，或者說睡裙了。因為夜晚的涼意一天天增加，晚上睡覺穿得很清涼的話，萬一半夜踢被子的話，可是很容易著涼的。所以說，這個時候要穿長袖長褲入睡，而且要撤掉涼席。

白露節氣飲食要注意什么

秋季涼爽了許多，很多人開始大量進食，一是上市的食物多，二是胃口好了許多。還有一些人是為了存儲的冬天所需的能量，但是進補過度的話，會造成熱量攝入大于人體消耗的多。這樣子的話，很容易誘發肥胖的。而且秋季脾胃虛弱，吃太多了還容易造成消化不良。

因此，白露節氣到了以后，飲食要適當控制，不能過度進補，建議多喝粥滋養腸胃。遠離辛辣燥熱的食物，這些食物會消耗津液，致使大便干結、皮膚干裂。因此，辣椒、芥末、生姜、胡椒等要忌口。添加了大量這些食物菜肴，也應該少吃。常見的有烤魚、水煮活魚、燒烤等，這些菜肴會加入大量的辛辣調味料。