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秋季氣候干燥，氣溫早晚溫差大，可是流感的高發(fā)期。如果不做好預(yù)防的話，很容易被流感盯上的。一旦患上流感，就容易出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕等不適，進(jìn)而影響患者的學(xué)習(xí)和工作。其中，流感總是愛(ài)找上女人，因?yàn)榕送w質(zhì)要比男人弱一些。那么女人如何預(yù)防流感呢?下面介紹幾個(gè)流感的預(yù)防方法，女人們趕緊花點(diǎn)時(shí)間來(lái)看。

女人如何預(yù)防流感

一、及時(shí)穿衣

很多人在秋季的時(shí)候被流感盯上，很大一部分原因是沒(méi)有及時(shí)穿衣。現(xiàn)在早晚的氣溫很低，如果女人沒(méi)有及時(shí)穿衣的話，身體就會(huì)暴露在寒冷天氣之中。當(dāng)寒風(fēng)吹過(guò)身體的時(shí)候，就很容易誘發(fā)流感。所以說(shuō)，女人們?cè)缙鸬臅r(shí)候要記得披一件外套，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，要換上長(zhǎng)款睡衣蓋好被子，以免半夜氣溫變得更低了，被疾病清侵襲。

二、泡熱水腳

天冷的時(shí)候，很多人都喜歡用熱水泡腳，因?yàn)殡p腳浸入熱水以后，熱氣可以通過(guò)腳底進(jìn)入身體，從而促進(jìn)雙足的血液循環(huán)，進(jìn)而改善全身的血液流動(dòng)。熱氣進(jìn)入身體之后，能夠促進(jìn)氣血流動(dòng)，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的寒氣逼出身體，讓熱氣占滿身體。泡熱水腳的時(shí)候，建議同時(shí)用雙手揉搓腳底的中心，能夠刺激腳底的各大穴位，能夠起到更好地驅(qū)寒作用。

三、多喝雞湯

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為雞湯具有溫補(bǔ)的作用，同時(shí)還能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血。患上流感多半是受寒了，沒(méi)有做好保暖措施導(dǎo)致的。當(dāng)你已經(jīng)出現(xiàn)了輕微的流鼻涕、鼻塞問(wèn)題時(shí)，應(yīng)該多喝些雞湯。因?yàn)殡u湯中含有能夠預(yù)防流感的小分子肽類(lèi)，這種物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞，預(yù)防機(jī)體免疫出問(wèn)題。

所以說(shuō)，秋季女人們打算預(yù)防流感的話，應(yīng)該多燉煮一些雞湯食用。另外，最好是喝熱騰騰的雞湯，因?yàn)闊岬氖澄铮赃M(jìn)身體里面能夠更好地為身體保暖。