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每年因為乳房疾病而死亡的女人很多，尤其是乳腺癌。這種疾病已經成為了導致女人死亡的“兇手”之一，如果乳腺癌能夠早點發現的話，通過治療能夠改善病情，避免病情惡化。但實際上很多人都沒有定期體檢的習慣，等發現乳腺癌的時候，病情已經很嚴重了，就算治療了也只是多活幾年而已。為了避免乳房犯病，要及時保護乳房。那么女人保護乳房該怎么做呢?下面就分享幾個護乳的技巧，快來看看。

女人保護乳房該怎么做

一、穿塑形內衣

很多女人喜歡穿塑形內衣，因為穿這樣的內衣，可以擠乳溝，讓乳房看起來更加豐滿，顯得身材更加凹凸有致。雖然可以起到一時的“豐胸”效果，但實際上對乳房損傷很大。

因為塑形內衣都是比較緊身的，會一直將兩側乳房推向中間，會壓迫乳房影響乳腺健康發育的。而且穿的時間久了，還會出現氣短胸悶等不適。

因此，日常生活中女人別再穿塑形內衣了，除了運動的時候要穿運動內衣之外，其余時間都要穿普通內衣。

同時要記住日常穿的普通內衣，罩杯、尺寸要合適，材質也最好是棉質的，不要選蕾絲的。因為蕾絲的刺激性大，不小心蕾絲掉落在乳頭上，很容易誘發乳腺炎的。

二、合理飲食

生活中很多女人喜歡節食減肥，長期減肥對導致體內營養物質不足，營養物質不足的話，就會導致乳房組織無法獲得養分滋養。再者當人體缺乏營養物質的時候，身體就會一直處于饑餓狀態，就會自主調動存儲在體內的脂肪和蛋白質。

要知道乳房中的主要結構就是脂肪和膠原蛋白，但調動體內脂肪的時候，乳房中的脂肪就會大量流失，從而導致乳房干癟、下垂。所以說，女人們不能節食，要減肥就學會葷素合理搭配進食。