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轉眼間霜降就要到了，這是秋季的最后一個節氣。很多人都說冬補不如霜降補，那你知道霜降如何養生進補嗎?其實霜降進補可以選擇一些健康食譜，下面就簡單的給大家詳細的介紹介紹，想要霜降養生的可以來學學哦。

食譜一：黨參山藥豬腰

第一步，準備好當歸、黨參、山藥、豬腰、醬油、醋、生姜、大蒜和香油。

第二步，將豬腰直接處理后洗好切塊，備好紗布袋，將當歸、當歸洗好放進去，再將山藥洗好切塊放進去。

第三步，備好鍋加上水，將豬腰下鍋，加上紗布袋開始燒煮，煮熟后撈出切片了。

第四步，再將醬油、醋還有生姜以及大蒜和香油加進去攪拌即可。

食譜二：四物燉雞

第一步，準備好母雞、當歸、熟地黃、白芍、川穹、料酒、胡椒粉、生姜、大蔥、鹽、味精和清湯。

第二步，將母雞直接宰殺處理后洗好了，放入鍋中關注了。備好紗布，將當歸、熟地、白芍和川穹直接包緊。

第三步，備好鍋加上清湯燒煮，將雞還有紗布袋下鍋燒煮，加上料酒和蔥姜。

第四步，用小火直接燉煮，撈出紗布袋，加鹽味精還有胡椒粉即可。

食譜三：椰子煲雞

第一步，買好椰子和土雞，再備好鹽即可。

第二步，將椰子汁直接導出來備用，將椰子直接破開了，撈出椰子肉切片。

第三步，將土雞直接處理后洗好了切塊，放入開水中燙煮一些。

第四步，備好燉鍋加上水，將椰子還有土雞都下鍋燒煮，煮沸后用小火直接燉煮120分鐘，加椰子水燒開后加鹽即可。

以上就是關于霜降的幾種有效養生食譜，如果說你有在這個節氣進補，那么這些食譜就是不錯的選擇哦。