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你的脾胃還好嗎?生活中不少的人因?yàn)轱嬍郴蛘呤巧盍?xí)慣導(dǎo)致脾胃很受傷，比如說胡吃海喝或者是生冷食物等。那你知道脾胃不好吃什么調(diào)理好嗎?想要健脾養(yǎng)胃的可以多吃以下的食物哦。

第一種：山藥

腸胃不好吃點(diǎn)山藥吧，山藥是屬于平和性的食物，含有的營養(yǎng)物可以幫助促消化，還能益氣養(yǎng)陰哦。

第二種：烏梅

其實(shí)脾胃不好的人可以吃點(diǎn)烏梅哦。烏梅是屬于酸性食物，而酸性是可以健脾抗毒的。所以吃點(diǎn)烏梅可以幫助脾胃排排毒哦。

第三種：肉桂

中醫(yī)如何調(diào)理脾胃呢?其實(shí)不少的中藥材就是不錯(cuò)的選擇哦。比如說肉桂，這是屬于燥溫類的食物，這類的食物是脾胃最喜歡的，而且效果還是非常的好哦。

第四種：薏仁

其實(shí)說到薏仁多數(shù)朋友都會想到祛濕，不過薏仁還是可以幫助改善腸胃哦。因?yàn)檗踩手泻胁簧俚木S生素以及礦物質(zhì)哦，可以加速代謝以及減少腸胃的負(fù)擔(dān)哦，讓脾胃可以更好的休息哦。

第五種：紅薯

其實(shí)脾胃不少的人可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)紅薯哦。紅薯含有不少的纖維素，這對于脾胃來說都是不錯(cuò)的營養(yǎng)素。因?yàn)槔w維素可以幫助腸胃的蠕動(dòng)，減少腸胃的負(fù)擔(dān)，而且還可以補(bǔ)脾哦，所以很適合脾胃異常的人食用。

第六種：南瓜

脾胃不好吃什么調(diào)理呢?建議多吃點(diǎn)南瓜哦。南瓜是保胃食材哦。它含有的果膠成分可以保護(hù)好胃粘膜，避免腸胃受傷，不少的胃部都是必吃南瓜的。

以上就是關(guān)于脾胃不少的調(diào)理方法，小編想說想要脾胃健康的人應(yīng)該多吃點(diǎn)以上的食物哦，不管是南瓜還是紅薯或者是薏仁，在日常都是常見又廉價(jià)的，建議家里可以備點(diǎn)哦。