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凍瘡在冬季是極為常見的疾病，不少人每到冬季都會被纏身。凍瘡的危害是不能忽視的，因此寒冷天要做好預防哦。那你知道冬季應該如何預防凍瘡嗎?朋友們不妨跟著小編來學學吧，這些方法就是預防凍瘡最好的手段哦。

第一：保暖

很明顯保暖是預防凍瘡最好的方法，冬季有些人看起來是很保暖，但卻忽略了臉部還有手部等部位的保暖。而這些部位就是凍瘡的高發位置，所以建議要做好全方面的保暖哦。備好手套還有帽子等等。

第二：鍛煉

其實在多數人的眼中，越是寒冷就越不想去運動。然而經常凍瘡的朋友越不想鍛煉就越容易凍瘡纏身，只有通過鍛煉來改善凍瘡體質，讓體內的血液都處于循環加速的狀態，避免血管受到寒冷的刺激。

第三：泡水

要怎么去預防凍瘡呢?其實可以采用浸泡的方法哦。備好兩盆水，一個是水溫15度，一個是水溫45度。將其先浸泡在水溫比較低的盆子，等待5分鐘后浸泡在水溫比較高的水中。這樣可以幫助鍛煉血管的收縮和擴張哦，避免凍瘡的出現。

第四：提高身體適應力

其實我們都知道每個季節交替的時候都會有一個身體的適應期，簡單來說夏季就是要適應耐熱，而冬季就要適應耐寒。所以提高耐寒能力就可以避免凍瘡的出現哦，建議在天氣還沒有徹底轉冷的時候可以試試接觸一些冷水，幫助提高抗寒能力哦。

其實凍瘡看似很容易出現，但其實也是很容易去預防哦。凍瘡是多數朋友都想要去避免的，因為一旦發作就會感覺到瘙癢難忍，那想要預防的朋友可以來學學這幾種方法哦。