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冬季氣溫低，天氣寒冷，這是人人都知道的。對于怕冷的人來說，冬季可是非常難捱的。保健措施做不到位的話，特別容易受寒生病。尤其是體弱的人容易感冒，患有鼻炎、肺炎等疾病的人，則非常容易反復發作。不想被疾病折磨，就要做好保健措施，避免自己的身體受到極大的損傷。那么冬季養生需要做好哪幾件事呢?想要在冬季保養身體的女人們，建議來了解一下。

冬季養生需要做好哪幾件事

第一件事、多穿衣服

冬季天氣冷，想要給身體御寒保暖的話，就要多穿衣服。建議女人們不要再穿短裙了，如果想要穿的話，必須要穿厚的打底褲。而且打底褲最好有圍腰的，這樣子腹部會更保暖，避免出現腹部冰涼的問題。

還有女人們外出的時候，要記得穿羽絨服，因為這樣的衣服雖然看起來臃腫，但是要比呢子大衣保暖。盡量穿高領毛衣，幫助肩頸御寒。若是穿不習慣，則要記得戴好圍巾。

第二件事、洗澡時要注意

冬季天氣冷，很多女人可以隔一天洗一次澡，不需要天天洗澡。一是因為冬季皮膚干燥，頻繁洗澡的話，會將皮膚上具有護膚作用的油脂清洗掉，不利于保護皮膚。而且還很容易丟失水分，造成皮膚瘙癢。二是天氣冷洗澡的時候，很容易著涼。

建議洗澡的時間不能太長，洗個十幾分鐘就足夠了。而且家里浴室安裝了暖燈的話，要記得先打開暖燈，讓浴室不那么冷了以后再開始脫衣服洗澡。洗完之后要及時擦干身體上的水分，不要等水分自然干，不然寒氣容易侵入體內，極容易誘發感冒問題。

除了這兩件事之外，還要注意調節情緒。冬季花草樹木凋零，比較感性的女人們要想開一些。不能想得太悲觀了，多和朋友交流，偶爾出門散散心，幫助自己釋放身心的壓力