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當冬季遭遇體寒會擦出什么鹽的火花呢?其實冬季對于體寒的人來說就是致命的，最難熬的季節。那你知道應該怎么去調理體寒呢?體寒是常見的女性疾病，不僅僅會影響子宮還會影響懷孕等等，那下面就教教幾款有效的調理方法吧。

第一：飲食

其實飲食方面有很多的方式都可以幫助調理體寒哦，首先就是控制好量。飲食過量容易導致血液循環異常，從而加重體寒，所以要控制好量。其次選擇一些溫熱類的食物，比如說羊肉或者牛肉等等，這類的食物可以幫助提高身體溫度。然后就是多注意補充鈣質和鐵質哦，體寒的人需要血液的補充，來提高身體的抵抗能力，所以多吃點豆制品和蝦皮等等。最后就是吃點無機鹽，比如說胡蘿卜山芋和青菜等等。

第二：注意水分攝取

在多數人眼中水分的補充越多越好，不過對于體寒的人來說喝水過多會導致熱量被吸收更多，不僅僅會導致體寒的加重而且還會導致水腫的出現哦。

第三：保暖

體寒的朋友怎么去調理呢?建議多注意保暖哦。冬季寒冷會影響到血液的流通，所以穿得保暖一些可以幫助改善手腳冰涼以及血液問題。

第四：泡腳

體寒的朋友應該怎么去調理呢?建議試試泡腳哦。多數人體寒都是因為血液循環的問題，而泡腳則是可以促進血液的循環，從而提高身體的溫度，因此在冬季你可以堅持每天泡腳哦。

其實很多人都在說冬季怎么去調理體寒才好，不然在冬季體寒會加重的，更容易手腳冰涼拍冷了。那小編想說以上的方法都是最好的調理手段哦，想要調理的朋友不妨就試試吧，絕對實用效果好。