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在生活中有不少的孕婦都會遇到貧血的問題，而我們都知道貧血可以通過飲食來補(bǔ)充。那你知道孕婦貧血怎么補(bǔ)呢?哪些食物是比較適合孕婦補(bǔ)血呢?接下來就簡單的介紹幾種，如果說有這方面的煩惱，那可以試試這些食物哦。

孕婦貧血吃什么食物

第一：果蔬

其實(shí)說到孕婦補(bǔ)血不僅僅要吃鐵元素多的食物，同時(shí)也可以多吃點(diǎn)維C含量多還有葉酸含量多的食物哦，這兩類營養(yǎng)素都可以幫助血液的增加哦。比如說維C可以促進(jìn)鐵元素的吸收，葉酸是紅血球必不可少的，所以建議平時(shí)可以多吃點(diǎn)果蔬哦。

第二：動物肝臟

其實(shí)孕期貧血可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)動物的肝臟，這類食物含有不少的微量元素，比如說鐵元素還有銅元素等等，是補(bǔ)血必吃的食物哦。不過小編提醒，動物肝臟含有的膽固醇含量比較，要少吃哦。

第三：全谷食物

當(dāng)孕期遇到貧血時(shí)應(yīng)該怎么吃呢?其實(shí)可以多吃點(diǎn)全谷食物哦。比如說燕麥、玉米或者是紅薯等等，這些食物營養(yǎng)也是比較豐富的，有纖維素還有鐵元素，可以幫助孕婦解決貧血以及便秘等問題哦。

第四：動物血液

哪些食物還具有補(bǔ)血的效果呢?建議孕婦可以多吃點(diǎn)動物血液哦，比如說鴨血或者是豬血等等，這些食物不僅僅鐵元素豐富，同時(shí)還有各種維生素以及氨基酸等等，對于孕婦的營養(yǎng)是大有幫助的。

其實(shí)孕婦貧血是屬于常見的問題，那在調(diào)理中可以選擇吃點(diǎn)鐵元素比較多或者是維C以及含有葉酸的食物，就像以上的幾類食物，這些食物都可以輕松的改善貧血哦，不妨來試試吧。