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月經期是很重要的階段，女人們必須做好保健，不然的話，很容易出現各種不適。比如說痛經、腰痛等，腰痛起來可是很折磨人的，讓女人們坐立難安。想要改善不適就需要了解原因，那么月經期為什么容易腰痛呢?下面將和大家做詳細介紹，月經期時常腰痛的女人，建議來看看。

月經期為什么容易腰痛

女人們注意了，月經期時常腰痛的話，極容易可能是患上了婦科炎癥，比如說陰道炎、宮頸炎和卵巢炎。當炎癥上行的時候，就容易引起腰部疼痛。另外，女人若是長時間站立或者坐著，很容易出現腰肌勞損問題，到經期的時候也容易腰痛。

除了這些因素之外，女人們在月經期的時候，若是不注意飲食，大量進食冰淇淋等冰凍食物，飲用冰鎮飲料，會導致大量寒氣侵入身體，也容易誘發腰痛不適。若是從事了過重的體力勞動，或者說經常彎腰的話，月經期的時候，腰痛也非常容易出現。

改善經期腰痛的方法

一、熱敷

月經期的時候，如果你覺得腰痛難忍，建議采用熱敷腰背的方法進行改善。比如說將毛巾放入熱水中浸泡，再撈出來擰干，接著將熱毛巾放在腰部，讓腰背部快速溫暖起來。等毛巾不熱了之后，重復剛才的動作，熱敷幾次之后，腰部疼痛能夠得到緩解。

二、保暖

當腰部被寒氣入侵了以后，也容易腰痛。為了改善腰痛問題，建議保暖腰部，比如說戴上圍腰，或者說穿高腰褲子，讓腰部獲得更多的衣物遮擋，增加保暖效果。

注意了如果腰痛難忍，自己真的無法再忍受下去了，就要及時去醫院找醫生開止痛藥。通過服用藥物的方法，幫助身體止痛。不過這種方法只是可以暫緩腰痛不適，讓身體感到舒適。并不是長久之計，平日里還是要做好保健工作，避免腰痛發生才是關鍵。