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2021年1月20日是大寒節氣，這是二十四節氣之一。而很多人在這個節氣都會開始養生。那大寒如何養生呢?其實從衣食住行上都要做到哦，下面就簡單的推薦幾個關于大寒的養生原則，有興趣的可以來瞧瞧吧。

第一：腳部護理

在冬季很多朋友的腳底都是冰涼的，而腳底有著不少的穴位跟器官都是相關聯的，所以建議養生要多注重腳部的保養哦。建議平時可以多用熱水泡腳，堅持多走路來刺激穴位。當如鞋子還有襪子的選擇也是很重要哦。

第二：保暖

從字面上就可以看出大寒就異味著寒冷，那么寒冷天就需要做好保暖的工作，尤其是半夜時更要溫度最低了。建議出門時可以根據天氣的冷暖來增加減衣服，一般大寒的中午還是比較熱的，可以適當減少衣服。

第三：早點睡

大寒養生也要多注意養養陽氣哦，而早睡晚起就是最好的養陽方式。所以大寒節氣開始就要堅持十點半左右睡覺，早上可以稍微的賴賴床哦。

第四：通風

大寒養生也要注重生活環境，不要因為寒冷而整天都是關著門，那這很容易會導致室內污染嚴重，容易滋生細菌導致疾病的出現，所以建議要定時的去通風哦，保證空氣的清新。

第五：飲食

大寒自然是少不了飲食，建議朋友們可以多喝點粥，比如說八寶粥或者會小米粥還有百合粥等等，或者吃點一些溫補的食物，比如說羊肉。

其實大寒養生很多人都想要做，但不知道如何養生。那小編想說，如果不知道怎么去養生，那建議可以試試以上的方法哦，這些方法都可以讓你輕松的達到養生的效果，不妨來試試吧。