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生活中不少朋友都有一些身體的小毛病，尤其是年紀越大越容易疾病纏身。高血脂就是比較常見的一種，那你知道高血脂怎么辦呢?其實除了藥物調理外還可以飲食消除哦。那高血脂吃什么好呢?簡單的推薦幾款適合的食物，有這類疾病的朋友可以試試哦。

第一：綠茶

喝茶是不少人的習慣，有些人喜歡喝紅茶，有些人喜歡喝烏龍茶或者是綠茶。那高血脂的朋友比較適合喝綠茶哦綠茶中有著不少的營養素，不僅僅可以幫助降低膽固醇水平而且還有降血脂以及降血壓的效果哦，所以平時要多喝點綠茶哦。

第二：腰果

其實高血脂的朋友可以適當的吃點堅果哦，相信腰果不少人都喜歡吃吧。而腰果營養非常多，有微量元素和維生素等等，可以幫助軟化血管，降低心腦血管病。

第三：大豆

高血脂吃什么好呢?豆制品也是不錯的選擇哦。大豆中含有卵磷脂，這種物質是可以幫助縮小血液里面的膽固醇，幫助改善血液的粘稠哦，所以說平時吃點大豆是可以降血脂的。

第四：山楂

說到山楂不少人都會選擇冰糖山楂，吃起來極為美味。而山楂中不僅僅鈣質高，據悉還有山楂酸以及檸檬酸，這都是可以幫助降血脂哦。而且山楂中的維C還有生物類黃酮等等，都是可以幫助擴張血管哦。因此平時多吃點這些食物是可以降低血脂哦。

第五：獼猴桃

如果說你的血脂偏高了，那么建議可以適當的吃點獼猴桃哦。獼猴桃中含有不少的精氨酸，這種營養素可以幫助改善血液流動，避免血栓還有冠心病等疾病的出現。而且獼猴桃還含有維生素哦。

其實高血脂的朋友在平時的飲食上多選擇以上幾類食物，那么小編相信血脂很容易就會降下來哦。