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1、臉部撫觸：在手掌中倒適量嬰兒油，將手搓熱，從嬰兒前額中心處開始，用雙手拇指輕輕往外推壓。然后依次是眉頭、眼窩、人中、下巴。這些動作，可以舒緩臉部因吸吮、啼哭及長牙所造成的緊繃。做6個節拍。

2、胸部撫觸：雙手放在寶寶的兩側肋緣，先是右手向上滑向寶寶右肩，復原。換左手，方法同前。這個動作可以順暢呼吸循環。做6個節拍。

3、手臂撫觸：雙手先捏住寶寶的一只胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，再按摩小手掌和每個小手指。換手，方法同前。這個動作，可以增強手臂和手的靈活反應，增加運動協調功能。做6個節拍。

4、腹部撫觸：在寶寶腹部以順時針方向按摩。這個動作可以加強嬰兒排泄功能，有助排氣、舒解便秘。按摩動作要在嬰兒下腹結束(右下方)，這是排泄器官所在部位，目的是把排泄物推向結腸。注意：在臍痂未脫落前，不要進行這個按摩動作。做6個節拍。

5、腿部撫觸：從寶寶的大腿開始，輕輕擠捏至膝、小腿，然后按摩腳踝、小腳及腳趾。這個動作是增強腿和腳的靈活反應，增加運動協調功能。做6個節拍。

6、背部撫觸：將寶寶趴在床上(注意寶寶臉部，使其呼吸順暢)，雙手輪流從寶寶頭部開始，沿頸順著脊柱向下按摩，再用雙手指尖輕輕從脊柱向兩側按摩。動作結束后，還可將手輕輕抵住寶寶的小腳，使寶寶順勢向前爬行(注意：新生兒做1～2個爬行動作即可)。這個動作可以舒緩背部肌肉。做6個節拍。

開始時動作要輕，然后逐漸增加壓力，新生兒的注意力不能長時間集中，每個撫摸動作不能重復太多，先從5分鐘開始，然后延長到15-20分鐘。