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相信對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，每天努力的在外面度過(guò)了艱難的一天，吃過(guò)飯，洗過(guò)澡，換上舒適的睡衣，在甜美的睡覺(jué)之后，這可能是很多人每晚都做的事情。睡衣也是許多人，尤其是婦女的必備服裝之一。但與內(nèi)衣和大衣不同，許多人的睡衣經(jīng)常更換。但你知道嗎?一件干凈清新的睡衣可以讓你安然入睡，但不合適的睡衣可能會(huì)對(duì)你的健康造成危害，這是我們必須注意的。

  很多人認(rèn)為睡衣一天只穿幾個(gè)小時(shí)，不需要穿壞，也不會(huì)被太多灰塵和細(xì)菌污染，不經(jīng)常洗，其他人認(rèn)為他們的睡衣比較多，經(jīng)常換不同的睡衣，每次穿的時(shí)間短，聞不到氣味，不經(jīng)常洗，甚至一些體育用品也是這樣的。有的人對(duì)于這種事的不在意程度甚至到了，自己身上的這件睡衣上次是什么時(shí)候穿的都早就忘記了?研究表明，男人在洗衣服前平均要穿一套睡衣近兩周，而女人最多要穿一套睡衣17天!

  睡衣和內(nèi)衣都是直接接觸的。與內(nèi)衣相比，睡衣的壽命可能不如內(nèi)衣長(zhǎng)，但睡衣接觸皮膚的區(qū)域遍布全身。可以說(shuō)睡衣和皮膚接觸最密切。我們知道人體的表皮每天都在更新和脫落，導(dǎo)致一些灰塵和頭皮屑，這些灰塵和頭皮屑經(jīng)常攜帶許多細(xì)菌。睡衣穿得越久，上面的死亡細(xì)胞和微生物就越多。尤其是在夏天，人們?nèi)菀壮龊梗赂菀妆患?xì)菌和其他物質(zhì)污染。這些細(xì)菌長(zhǎng)期附著在人體上，而人們患皮膚病、膀胱炎的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，甚至容易感染金黃色葡萄球菌等。

那么，為了我們的健康，多久洗一次睡衣是合適的呢?對(duì)于相對(duì)涼爽的春、秋、冬季節(jié)，睡衣通常每周洗一次比較合適，每周洗一次，基本上可以使我們的皮膚在一個(gè)相對(duì)清潔、衛(wèi)生的環(huán)境中，避免細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)。在炎熱的夏天，更容易出汗，或者如果你的皮膚屬于油性皮膚，睡衣的清洗頻率會(huì)更高，最好每天洗一次或兩次，盡量不要超過(guò)三天，出汗越多，最好每天洗一次。

  另外，我們應(yīng)該注意清潔睡衣的過(guò)程。

  1，盡量用溫水或冷水清洗睡衣。如果水溫過(guò)高，睡衣的材料很容易損壞，導(dǎo)致睡衣變形甚至僵硬，使人不舒服穿。如果條件允許，最好用流動(dòng)的水沖洗并徹底清潔洗衣粉。

  2，選擇洗滌劑時(shí)，應(yīng)使用溫和中性的洗滌劑。內(nèi)衣應(yīng)使用普通或特殊的洗衣清潔劑，盡量不要使用堿性肥皂。首先，將洗衣液溶解在水中，然后放入睡衣中。摩擦至少5分鐘。最好不要用漂白劑。

  3，最好不要用內(nèi)衣、襪子等清洗，以免細(xì)菌交叉感染。洗滌后，如果條件允許，可以添加紫外線照射去除螨類并對(duì)其進(jìn)行消毒。

  4，睡衣洗完后，最好放在通風(fēng)的地方陰涼干燥，避免陽(yáng)光照射。睡衣在潮濕環(huán)境中很容易長(zhǎng)期滋生細(xì)菌，而陽(yáng)光會(huì)影響睡衣的舒適度。