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夏季如何預(yù)防腸道疾病

1、夏季如何預(yù)防腸道疾病

第一,不喝生水,要做到勤洗手,飯前便后要洗手,吃零食前也要記得洗手。

第二,盡量少吃冷飲,包括雪糕、冰激凌和冰水等,更不要一次吃太多,暴飲暴食會(huì)損害腸胃的防御系統(tǒng),這時(shí)候腸道致病原就有機(jī)可乘了。

第三,消滅蒼蠅、蟑螂,清潔環(huán)境,防止致病微生物污染食物和餐具。

第四,要選擇新鮮食品,不食用腐敗變質(zhì)的食品,加工時(shí)要生熟分開,生吃的瓜果蔬菜應(yīng)該用流動(dòng)水洗凈。另外,冰箱不是保險(xiǎn)箱,吃剩的食物即使放在冰箱內(nèi),時(shí)間也不能過長,再次食用前一定要充分加熱。

第五,盡量少在外面餐館或小飯店就餐,如果外出就餐要到衛(wèi)生條件好、具備衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐飲點(diǎn),并且盡量少吃或不吃涼菜,千萬不要在路邊小攤上胡亂的買東西吃。

第六,如果您身邊有同學(xué)或家人出現(xiàn)腹瀉,在照顧的同時(shí)一定要注意自我保護(hù)。照顧完他們后您一定要把手仔細(xì)的洗干凈。

2、腸道疾病如何檢查

胃腸道疾病的發(fā)病率及其對(duì)人類的健康影響均居人體各系統(tǒng)疾病的前列。胃腸道的腫瘤約占全身癌腫的1/3.近些年來,對(duì)胃腸道疾病各種新的檢查診斷儀器迅速發(fā)展,如多功能數(shù)字胃腸X線機(jī)、內(nèi)窺鏡、B超、胃電圖、CT、MRI、DSA等。

3、腸道疾病吃什么好

足夠的熱量:很多人認(rèn)為腹瀉病人應(yīng)少食,那是錯(cuò)誤的。因?yàn)楦篂a時(shí),消耗明顯增加,所以要求總能量的供應(yīng)也要隨之增加,為了減輕胃腸負(fù)擔(dān),可選用流質(zhì)或半流質(zhì)。

合理蛋白質(zhì):急性期腸道內(nèi),細(xì)菌腐敗作用強(qiáng),應(yīng)當(dāng)適當(dāng)限制蛋白質(zhì)攝入量,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)能增加腐敗作用,但酸牛奶可以食用,應(yīng)盡量選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如魚、蛋、奶、瘦肉等,同時(shí)供應(yīng)豐富的蔬菜,病情好轉(zhuǎn)時(shí)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)供應(yīng)量。

充足碳水化合物:碳水化合物供應(yīng)量應(yīng)占總能量的60%-65%,可給予細(xì)面條、大米粥等易消化的食物,而且燉的時(shí)間盡可能長一點(diǎn),使之便于消化吸收。

腸道疾病有哪些癥狀

1、食欲缺乏

可能是腸道的消化吸收或運(yùn)動(dòng)異常發(fā)生障礙所致。不過引起食欲減退的原因很多,除了胃腸道疾病外,也可因精神因素、藥物反應(yīng)或其他臟器疾病引起。

2、惡心、嘔吐

高位腸梗阻或腸運(yùn)動(dòng)功能異常時(shí),常有此癥狀。

3、腹痛

腸道炎癥、腸梗阻、腸穿孔、腸袢缺血等均可出現(xiàn)急性腹痛。腸道腫瘤或慢性炎癥病變則常有持續(xù)性腹痛。

4、腹瀉

急性腹瀉多與腸道細(xì)菌感染、細(xì)菌毒素或其他有害物質(zhì)損失腸道粘膜有關(guān)。慢性腹瀉多與各種原因引起的吸收功能障礙、腸道運(yùn)動(dòng)過速等疾病有關(guān)。小腸疾病所致的慢性腹瀉常伴有吸收不良,結(jié)腸疾病引起的腹瀉多見于慢性炎癥或結(jié)腸運(yùn)動(dòng)過速。

5、便秘

腸道運(yùn)動(dòng)減弱,腸壁肌層張力降低,結(jié)腸、直腸因炎癥或腫瘤致腸腔狹窄,可引起大便秘結(jié)。便秘也可由藥物、生活規(guī)律的改變、飲食過少過精、食物中的纖維含量過少所引起。所以便秘不一定都是腸道有器質(zhì)性疾病。

如何判斷腸道是否健康

1、大便顏色:受膽色素影響,健康的便便呈黃色或黃褐色。其中素食主義者的便色略淺,而肉食動(dòng)物的大便顏色較深。

2、排便次數(shù):只要每天不超過3次,每周不少于3次的頻率都屬正常范圍。

3、排便時(shí)間:大便時(shí)間太長或太短都不好,正常的排便時(shí)間應(yīng)在5-10分鐘之間。

腸道是人體最大的消化器官,也是最大的排毒器官。因此,腸道的狀態(tài)決定了人的容顏和美麗。而一旦腸道出了問題,各種“擺不上臺(tái)面”的麻煩事就會(huì)找上門來。