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在生活中，老祖宗留下的話，到了現(xiàn)在依然是可信的，有些話，即使經(jīng)過(guò)了上百年，對(duì)人們的生活仍然有指導(dǎo)作用。其中“春捂秋凍”就是大家耳熟能詳?shù)脑挕Ｑ巯逻M(jìn)入秋天，很多人會(huì)積極響應(yīng)這句話進(jìn)行“秋凍”，出發(fā)點(diǎn)確實(shí)是好的，為了讓身體適應(yīng)寒冷，提高免疫力。

當(dāng)然，這樣的秋凍也要因人而異，有些人進(jìn)行秋凍，確實(shí)可以提高抵抗力，但是，有些人是不適合秋凍的。更加重要的是，在秋冬的時(shí)候，有些地方是千萬(wàn)不能凍的，一旦凍得時(shí)間長(zhǎng)，帶來(lái)的影響也是非常大的，很多人容易忽視，一起來(lái)了解一下吧。

有這么一句老話，想來(lái)大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)：寒從足生。是說(shuō)寒氣會(huì)先從腳部開(kāi)始，確實(shí)是這樣，可能很多人在這個(gè)時(shí)候，依然無(wú)所謂的穿著涼鞋，甚至光著腳。這些都是不太好的，把雙腳暴露在外面，對(duì)于吸收寒氣是有影響的。本身雙腳的氣血流動(dòng)就很緩慢，要是再進(jìn)行光著腳，將會(huì)使得腳部寒氣更強(qiáng)，為此，在這個(gè)時(shí)候，涼鞋不適合再穿了，穿著運(yùn)動(dòng)鞋或許更好。

與此同時(shí)，很多人不喜歡穿襪子，其實(shí)也要特別重視，看似很薄的襪子，對(duì)于雙腳也是有護(hù)理作用的，一定程度上，也能抵擋寒氣。腳部是不能受涼的，最好在睡覺(jué)前泡泡腳，對(duì)于護(hù)理雙腳也是有幫助的。

除了雙腳之外，膝蓋也是需要大家多重視，可能到了晚上，一些人在家里的時(shí)候，會(huì)穿著短褲進(jìn)進(jìn)出出，相比室外，室內(nèi)的溫度確實(shí)提升了幾度，但是深秋的溫度還是很低的，要是依然穿著短褲，很容易導(dǎo)致寒氣進(jìn)入膝蓋，使得膝蓋出現(xiàn)酸痛、走路的時(shí)候，膝蓋無(wú)力，這些都需要格外的重視。在這個(gè)時(shí)候，外出運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，穿著短褲，更容易使得寒氣透過(guò)膝蓋蔓延至全身。帶來(lái)的膝蓋方面異常都是不容小覷的。想要保護(hù)膝蓋也很簡(jiǎn)單，穿著長(zhǎng)褲就好，即使進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最好也要穿著運(yùn)動(dòng)褲，避免寒氣直接接觸膝蓋。

有些男性怕熱，在中午的時(shí)候，直接光著身子，這樣做確實(shí)很涼爽，但是，對(duì)于后背的肩頸來(lái)說(shuō)，卻會(huì)面臨較大的麻煩，這是因?yàn)楣庵碜?，露出肩頸，會(huì)使得寒氣直接穿過(guò)肩頸，進(jìn)入背部，這樣的情況，也是不利于身體保健的，肩頸的酸痛感加重。即使再怕熱，也不要在秋天光著身子。盡管中午陽(yáng)光正盛，也會(huì)影響健康。當(dāng)肩頸面臨如此多的寒氣，會(huì)影響到肩周的氣血流動(dòng)，對(duì)于身體的影響更大?？梢赃M(jìn)行拔罐，起到排濕、驅(qū)寒的作用，對(duì)于促進(jìn)肩頸的氣血流動(dòng)也是有幫助的。

其實(shí)，進(jìn)入秋天，身體還有很多部位是不適合秋凍的，例如頭部、肚子等，這些部位一旦被凍了，影響或會(huì)更大，一定要特別重視。合理的進(jìn)行保暖，采取保暖措施是有助于保健的，為此，告別這些不良措施，護(hù)理好身體，才是最重要的。