久热免费视频在线观看,国产特黄色视频,欧美怡红院,欧美精品亚洲精品日韩已满十八,中日韩毛片,极品美女免费高清色视频

大家好，最近小編看到一篇講養(yǎng)生的文章，文中的觀點(diǎn)很新奇，說(shuō)的也有些道理，看完讓人受益，現(xiàn)發(fā)給朋友們看看~

養(yǎng)生最怕什么？是無(wú)時(shí)無(wú)刻提醒自己一定要怎么怎么做！

一旦你認(rèn)為自己是在養(yǎng)生的時(shí)候，所有的養(yǎng)生都是無(wú)用的。

養(yǎng)生的最高境界是無(wú)我。因?yàn)闊o(wú)我，所以不會(huì)跟任何外物發(fā)生沖突。強(qiáng)制性地壓抑自己，那不叫養(yǎng)生，那叫自虐。

某晚報(bào)搞過(guò)一個(gè)萬(wàn)歲活動(dòng)（訪問(wèn)調(diào)查100個(gè)100歲以上者即10000歲），試圖發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽的規(guī)律，包括一些國(guó)家級(jí)生物學(xué)家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、醫(yī)學(xué)家等也參與了調(diào)查。

被調(diào)查的人則各式各樣：有愛(ài)動(dòng)的，有不愛(ài)動(dòng)的；有不干活的，有愛(ài)勞動(dòng)的；有愛(ài)喝酒抽煙的，有從來(lái)不喝酒抽煙的；有愛(ài)吃肉的，有一輩子吃素的；有脾氣很壞的，有一聲不吭的；有一生坎坷的，有和諧安穩(wěn)的；有從沒(méi)結(jié)婚的，也有結(jié)三四次婚的；有沒(méi)生過(guò)孩子的，也有生過(guò)7、8個(gè)孩子的；等等，什么人都有。

但是半年之久，關(guān)于長(zhǎng)壽規(guī)律的問(wèn)題，只得到了一個(gè)結(jié)論：女性平均比男性活得長(zhǎng)一些。

為什么平常我們經(jīng)常能學(xué)到一些健康長(zhǎng)壽的竅門(mén)，而在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)那闆r下，我們反而找不到真正的健康長(zhǎng)壽規(guī)律了呢？

其實(shí)，只要較真起來(lái)，就發(fā)現(xiàn)：這世界上根本沒(méi)有所謂的養(yǎng)生秘籍。

就好比我平時(shí)經(jīng)常寫(xiě)關(guān)于社會(huì)趨勢(shì)的文章，有人卻在后臺(tái)留言說(shuō)：不要跟我說(shuō)那么多，你直接告訴我賺大錢(qián)的方法就行了！

我想說(shuō)的是：這個(gè)世界上沒(méi)有放之四海而皆準(zhǔn)的道理，更不會(huì)有直接拿來(lái)就可以用的辦法。

別人最多能給你一個(gè)啟示，所有外界的道理都必須結(jié)合自身特點(diǎn)，需要你直接開(kāi)悟！

別人傳授的經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)，你要是直接拿來(lái)就用，基本上都是失敗的。

比如關(guān)于養(yǎng)生，到底吃多點(diǎn)好還是少點(diǎn)好？運(yùn)動(dòng)多點(diǎn)好還是少點(diǎn)好？

如果你是體力勞動(dòng)者，可以多吃點(diǎn)肉，就沒(méi)必要再去運(yùn)動(dòng)了；如果你是腦力勞動(dòng)者，可以少吃點(diǎn)東西，然后多散散步。

無(wú)論養(yǎng)生，創(chuàng)業(yè)，還是社交，戀愛(ài)，婚姻，等等各方面，最好的方法就是沒(méi)有固定方法；真正的規(guī)律，就是無(wú)規(guī)可循。

抽煙到底好不好？你要是說(shuō)不好，可是有些人煙不離手，照樣活到100歲。

吃肉到底好不好？你要是說(shuō)不好，毛主席最?lèi)?ài)吃紅燒肉，結(jié)果活到83。內(nèi)蒙牧區(qū)的老百姓，每人每年600斤肉不夠吃，遠(yuǎn)超過(guò)其它地區(qū)的人，結(jié)果并不比我們活得短，而且他們身體狀況更棒。

東北，云貴川，西藏，新疆等等各地都有自己的補(bǔ)品，比如寧夏的枸杞很有名，當(dāng)?shù)氐男『⒍及谚坭阶臃趴诖锂?dāng)零食吃，但也不見(jiàn)得他們就能多活多少年嘛。

都說(shuō)核桃很補(bǔ)腦，我吃的杭州臨安山核桃可多了（都是正宗的野核桃），但是睡眠情況這些年一直沒(méi)有改進(jìn)，后來(lái)我多讀點(diǎn)心經(jīng)和道德經(jīng)，反而睡眠好了不少……

最后結(jié)論，大道無(wú)道，自然而然。

然而現(xiàn)在人各個(gè)浮躁焦慮，真正能做到心如止水的人，實(shí)在極少。

養(yǎng)生最需要的是什么？是一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，不被外界牽絆。

歸根結(jié)底，每個(gè)人的特征不一樣，所處的環(huán)境也不一樣，我們應(yīng)該找出自己和自然最融洽的相處方式，而不是非得去吃什么，或者遵守某種行為方式。

最可笑的是，很多人為了追求那些表面上的健康條例，不斷地壓制和折磨自己。每天強(qiáng)迫自己吃很多莫名其妙的東西，這已經(jīng)是違背了生命的本質(zhì)，又怎么可能健康呢？

很多人都認(rèn)為自己在養(yǎng)生，其實(shí)是得了一種“養(yǎng)生病”，這是一種心理疾病，他們總覺(jué)得自己這里有問(wèn)題那里有問(wèn)題，這不想吃那不想吃，這不能做那不能做，然后強(qiáng)迫自己吃很多亂七八糟的東西，強(qiáng)迫自己做各種活動(dòng)，處處有顧慮，處處想養(yǎng)生，結(jié)果形成了一套強(qiáng)迫性的行為。

話再說(shuō)回來(lái)，即使這樣使你長(zhǎng)命百歲了，但也是違心而茍活的。生命又有什么意義？

生命唯一的尺度，是你能否按照自己的方式過(guò)完一生。

人到老了，最難得是：你還能不能心安理得地去生活。

養(yǎng)生的核心在于養(yǎng)心，心念對(duì)身體健康的影響，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于外界物質(zhì)（食物、水）對(duì)健康的影響。

人內(nèi)心平靜了，一切都健康了。