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雖然我們覺(jué)得很卡哇伊，但是從健康角度上說(shuō)，白白的臉色很容易讓人聯(lián)想到貧血。

它是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限，不夠運(yùn)輸足夠的氧至組織而產(chǎn)生的綜合征。

人體內(nèi)有40萬(wàn)億-60萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞需要紅細(xì)胞每天輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)，如果紅細(xì)胞少了會(huì)怎么樣？貧血的癥狀癥狀有哪些呢？

那有這些癥狀就是貧血嗎？別急著點(diǎn)頭，貧血是一種血液疾病，以上可以用來(lái)自查，但確診需要血常規(guī)化驗(yàn)單。

沒(méi)有血常規(guī)認(rèn)證的貧血是不科學(xué)的。所以，如果發(fā)現(xiàn)自己有上述癥狀，記得去醫(yī)院做下血常規(guī)檢查。

血常規(guī)上紅細(xì)胞計(jì)數(shù)、紅細(xì)胞平均體積、紅細(xì)胞分布寬度平均紅細(xì)胞血紅蛋白量、血紅蛋白、平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度等都是貧血的參考指標(biāo)。

其中血紅蛋白的數(shù)量尤為重要（男性不低于120g/L，女性不低于110g/L，孕婦不低于100g/L），血紅蛋白低于正常水平，斷定為貧血。

根據(jù)病因不同，貧血分為三大類：紅細(xì)胞生成減少、紅細(xì)胞破壞過(guò)多、失血性貧血。

紅細(xì)胞生成減少可分為造血原料不足和造血功能障礙，前者的代表類型是缺鐵性貧血，后者的代表類型是再生障礙性貧血。

紅細(xì)胞破壞過(guò)多的溶血性貧血，有遺傳性和非遺傳性的，像地中海貧血就屬于遺傳性溶血性貧血。

失血性貧血可以是由于各種外傷出血、體內(nèi)慢性出血，以及女性經(jīng)期和妊娠出血。

人們經(jīng)常會(huì)把女生和貧血聯(lián)系在一起，的確，女性的確比男性更容易貧血。

《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2015）》中表明：

2012年我國(guó)6歲以上居民貧血患病率為9.7%（男7.0%，女12.6%），城市農(nóng)村相同。

2013年孕婦貧血率為17.2%，城鄉(xiāng)相近。乳母貧血率為9.3%（城市7.9%，農(nóng)村10.2%，貧困農(nóng)村14.4%）。

貧血的類型很多，治療方法各異，在此無(wú)法一一細(xì)講。醫(yī)生這里以常見的缺鐵性貧血為例，和大家聊聊怎么治貧血。

缺鐵性貧血的治療原則只有一個(gè)：補(bǔ)鐵。根據(jù)不同程度，治療方法不同。

輕度缺鐵性貧血(血紅蛋白在90-110克/升)而胃腸吸收功能良好者，注意食物調(diào)整即可糾正貧血。可進(jìn)食含鐵豐富的食品，包括瘦肉、蛋黃、豬肝、發(fā)菜、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜、芹菜等。一般來(lái)說(shuō)，動(dòng)物性食物含鐵量較高，并且容易吸收。

中度缺鐵性貧血(血紅蛋白在60-90克/升)，飲食已經(jīng)很難補(bǔ)充，建議直接口服補(bǔ)鐵的藥劑（下文簡(jiǎn)稱鐵劑）。在服用鐵劑的時(shí)候最好配合維生素C一起，因?yàn)閂C可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收利用，可用鮮橙汁送服鐵劑，或者服用鐵劑之后多吃橙子、青椒等物。

ps.服用鐵劑治療缺鐵性貧血，直到貧血癥穩(wěn)定后，再繼續(xù)服用鐵劑6至8周，以補(bǔ)充體內(nèi)的儲(chǔ)存鐵。

重度缺鐵性貧血(血紅蛋白小于60克/升)，建議先查明缺鐵性貧血的原因。如胃部大手術(shù)、慢性萎縮性胃炎、貧血性心臟病等，從病根入手，一邊配合鐵劑治療一邊治療病因。

缺鐵性貧血的治療方案總結(jié)起來(lái)是：食補(bǔ)+鐵劑，按程度選擇，大家都記住了嘛。

1、產(chǎn)后貧血從產(chǎn)后開始預(yù)防？

非也。對(duì)于孕婦的產(chǎn)后貧血現(xiàn)象的預(yù)防，主要做到產(chǎn)前預(yù)防和產(chǎn)后飲食調(diào)理。 

新媽媽要避免貧血，最好從孕期開始就預(yù)防，規(guī)范產(chǎn)前檢查，做好孕期保健，保證在孕期不發(fā)生貧血。

如果新媽媽在懷孕時(shí)就檢查出貧血，應(yīng)該及時(shí)找醫(yī)生咨詢治療。

2、孕期貧血可以用阿膠嗎？

有些孕媽貧血會(huì)想到用阿膠。但是，阿膠補(bǔ)氣血，跟西醫(yī)治貧血不同。

雖然阿膠本身有治療血虛，安胎的功效，但是孕期補(bǔ)血需要根據(jù)臨床癥狀表現(xiàn)來(lái)定，是否可以用阿膠。有的人基礎(chǔ)體質(zhì)不錯(cuò)的，單純?nèi)辫F性貧血，用阿膠就不合適。

阿膠除補(bǔ)血外，還有活血的作用，孕早期和孕晚期一般避免服用。孕早期服用可能會(huì)引起流產(chǎn)，而孕晚期服用則可能會(huì)出現(xiàn)宮縮、引起早產(chǎn)。

另外，阿膠補(bǔ)血功能的最近爭(zhēng)論不斷，其實(shí)，阿膠補(bǔ)血屬于中醫(yī)范疇，需要辨證論治。不是說(shuō)所有的貧血都不能用阿膠，也不是所有的都可以用阿膠來(lái)補(bǔ)血。

希望大家不要盲目拒絕或者相信，身體有了癥狀還是要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。