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  之前網(wǎng)上還流傳說不吃晚飯能夠長壽，但要注意的是，這個結(jié)論得出的基礎(chǔ)有個關(guān)鍵點，那就是動物實驗，我們可不是實驗中的小白鼠，我們?nèi)祟惖纳钜膊⒉皇窍裥“资笠粯印?/span>

3、不能排出毒素

  像是排尿、排便這些都是正常的代謝產(chǎn)物，真跟晚上吃沒吃飯沒有關(guān)系，況且身體也沒有毒素可排啊，面對這些謠言，千萬不能相信。

不吃晚飯能減肥嗎

  二、不吃晚飯的后果

  如果你真的堅持不吃晚飯一個月，可能你會發(fā)現(xiàn)一個完全不同的自己?？赡苁蔷駹顟B(tài)不佳、面色憔悴……其實這些都是正常的，因為我們需要一日三餐來給身體提供補給，如果沒有適當(dāng)?shù)难a充，難免身體不受影響。

  時間長了，還會影響到腸胃健康以及造成內(nèi)分泌失調(diào)等等。

晚飯能減肥嗎

  三、吃什么可以減肥

  要說到吃什么可以減肥?其實倒不是說是吃什么食物可以減肥，而是吃的方式要選對。這里告訴大家一些訣竅。選擇食物方面可以選擇蔬菜多一些，主食少一些，再配合上適量的蛋白質(zhì)就可以了。
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