女生為了追求美麗都會(huì)穿上高跟鞋出門，高跟鞋改變了原本的走路姿勢(shì)會(huì)造成勁椎腳步的傷害。女生后腳根隱隱發(fā)痛會(huì)導(dǎo)致走路崴腳，甚至?xí)虼硕恢X。后腳跟的疼痛往往不是在表層的，可能是多種疾病引發(fā)的酸痛感。它和平時(shí)穿高跟鞋也又關(guān)系。后腳跟疼的原因到底是什么?女生要怎么穿高跟鞋才能不傷腳?
腳后跟疼是什么原因
女生
一、纖維脂肪墊炎
這是因?yàn)榻?jīng)常性的劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的跟骨發(fā)炎，脂肪墊的增生帶來疼痛感。
二、鞋子不適合
不合腳的鞋低不能夠制成起足弓，會(huì)導(dǎo)致體重壓力加大，久而久之韌帶受傷發(fā)炎。體重大或者突然增加運(yùn)動(dòng)量的人更容易有這種情況。
三、神經(jīng)痛
神經(jīng)被周圍組織壓迫卡到了，因此會(huì)有麻木和疼痛的感覺，在夜里尤其明顯。
高跟鞋
穿高跟鞋的正確方法
一、高跟鞋高度
高跟鞋的高度最好選擇在五厘米以下的后跟，六厘米以上的后跟就會(huì)對(duì)背部產(chǎn)生壓力，在走路的時(shí)候?qū)δ_步的壓力更大。
二、擴(kuò)張鞋子
高跟涼鞋因?yàn)橛型暗膲毫Γ詴?huì)感覺前腳比較擠。用密封好的水袋塞到鞋子里面，再放到冰箱里，水結(jié)冰后會(huì)撐大鞋子，穿起來比較舒服。
腳后跟疼
三、腳掌墊
在穿高跟鞋的時(shí)候，腳原本的重力改變了。在前腳掌的地方貼上一塊柔軟的腳墊，可以起到緩沖的效果。
四、柔軟皮質(zhì)
在要穿的前一天用護(hù)手霜涂抹在容易磨腳的地方，皮質(zhì)會(huì)變得柔軟，第二天穿就不磨腳了。
腳后跟疼是什么原因
女生
一、纖維脂肪墊炎
這是因?yàn)榻?jīng)常性的劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的跟骨發(fā)炎，脂肪墊的增生帶來疼痛感。
二、鞋子不適合
不合腳的鞋低不能夠制成起足弓，會(huì)導(dǎo)致體重壓力加大，久而久之韌帶受傷發(fā)炎。體重大或者突然增加運(yùn)動(dòng)量的人更容易有這種情況。
三、神經(jīng)痛
神經(jīng)被周圍組織壓迫卡到了，因此會(huì)有麻木和疼痛的感覺，在夜里尤其明顯。
高跟鞋
穿高跟鞋的正確方法
一、高跟鞋高度
高跟鞋的高度最好選擇在五厘米以下的后跟，六厘米以上的后跟就會(huì)對(duì)背部產(chǎn)生壓力，在走路的時(shí)候?qū)δ_步的壓力更大。
二、擴(kuò)張鞋子
高跟涼鞋因?yàn)橛型暗膲毫Γ詴?huì)感覺前腳比較擠。用密封好的水袋塞到鞋子里面，再放到冰箱里，水結(jié)冰后會(huì)撐大鞋子，穿起來比較舒服。
腳后跟疼
三、腳掌墊
在穿高跟鞋的時(shí)候，腳原本的重力改變了。在前腳掌的地方貼上一塊柔軟的腳墊，可以起到緩沖的效果。
四、柔軟皮質(zhì)
在要穿的前一天用護(hù)手霜涂抹在容易磨腳的地方，皮質(zhì)會(huì)變得柔軟，第二天穿就不磨腳了。
女生保護(hù)好足部需要少穿高跟鞋，平常穿的時(shí)候要多休息。我們經(jīng)常會(huì)忽視腳后跟的護(hù)理，所以腳質(zhì)會(huì)更厚，需要經(jīng)常清理。
本文由濰坊信息發(fā)布平臺(tái)濰坊信息網(wǎng)（www.lansons.net)提供。
發(fā)布評(píng)論：
熱門內(nèi)容：
- 定了！濰坊開始繳費(fèi)！
- “濰坊惠民保”10問10答：外地戶口..
- 提醒告誡函！濰坊中秋、國慶最新通知！
- 關(guān)于疫情防控！濰坊發(fā)布緊急提醒！
- 重要提醒：這些返濰來濰人員，請(qǐng)立即向..
- 濰坊發(fā)布《致廣大市民的一封信》！防范..
- 濰坊下發(fā)緊急通知！從嚴(yán)從實(shí)抓好近期疫..
- 2021年濰坊全市學(xué)生資助政策發(fā)布
- 重要提醒！濰坊人速看
- 創(chuàng)新為民，濰坊全市開展免費(fèi)暑假托管服..
- 濰坊市慶祝建黨100周年重點(diǎn)活動(dòng)安排..
- 濰坊關(guān)于做好近期疫情防控工作的通告
- 濰坊七中2021年高中招生錄取工作實(shí)..
- 城市簡介----濰坊
- “2021年山東半島城市群（濰坊）春..
- 大局已定！2021濰坊即將全面爆發(fā)！..
- 延長運(yùn)營時(shí)間！濰坊公交春節(jié)期間運(yùn)行時(shí)..
- 濰坊發(fā)布最新疫情防控通告，省外來濰返..
- 春節(jié)期間，濰坊全市將策劃安排11項(xiàng)形..
- 濰坊出臺(tái)五項(xiàng)舉措助力春節(jié)期間農(nóng)民工穩(wěn)..
