冬天天氣寒冷，很多女生都出現手腳冰冷的情況，那么手腳冰涼是一種病嗎？應該怎么改善手腳冰涼的情況呢？下面我們和濰坊信息網一起來看一看。
手腳冰涼是正常的自我保護機制
人的皮膚下有兩種受體細胞，它們分別是“冷受體細胞”和“熱受體細胞”，可以感受外界溫度的變化，幫助調節體表溫度。
冬天的時候，冷受體細胞可以感受到寒冷，這時毛細血管就會關閉，血液流向心臟、肺部等重要器官，從而讓內臟保持溫暖，避免重要臟器受到嚴寒侵襲而損傷機體。大家可以想一下，如果大部分血液都流向了內臟器官，那么可想而知流向手腳的血液量就大大減少了。于是人們會感到手腳冰涼，這也是為何手腳是凍瘡凍傷高發部位的原因。
常年手腳冰涼的原因：
一、血液循環障礙
有的人心臟動力不足，無法使供應血液到身體各末梢部位，因此使四肢得不到血液的供應而表現為手腳冰涼。
二、貧血
由于貧血，循環血量不足或血紅素和紅血球偏低也可以導致手腳冰涼。
三、陽氣不足
中醫上認為，手腳冰涼是因天氣轉涼或身體受涼，致使肝脈受寒，從而影響到肝臟的造血功能，導致腎臟陽氣不足，手腳冷涼，手肢體發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
四、激素變化
在有手腳發涼癥狀的人群中，絕大多數都是女性。因為來月經或生育會引起激素的變化，通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發手腳冰涼。
五、疾病因素
年輕女性手腳冰涼多見于有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎等疾病；血栓閉塞性脈管炎多可導致中年男性出現手腳冰涼的癥狀。
如何改善手腳冰涼這種癥狀呢？
1、做好頸后部的保暖
頸后皮膚下有較粗的血管通過，且有支撐頭部的肌肉，可令全身加速變暖。所以天氣寒冷時最好穿高領的衣服，出門也要記得戴上圍巾。晚上洗澡的時候可以多用熱水沖洗頸部。
2、泡腳
每天晚上用熱水泡腳，促進血液循環，可以起到驅寒的作用。在泡腳的時候，可以在熱水里加點米酒和姜片，水溫以適度為宜，并不是越燙越好。
3、食療
手腳冰涼是正常的自我保護機制
人的皮膚下有兩種受體細胞，它們分別是“冷受體細胞”和“熱受體細胞”，可以感受外界溫度的變化，幫助調節體表溫度。
冬天的時候，冷受體細胞可以感受到寒冷，這時毛細血管就會關閉，血液流向心臟、肺部等重要器官，從而讓內臟保持溫暖，避免重要臟器受到嚴寒侵襲而損傷機體。大家可以想一下，如果大部分血液都流向了內臟器官，那么可想而知流向手腳的血液量就大大減少了。于是人們會感到手腳冰涼，這也是為何手腳是凍瘡凍傷高發部位的原因。
常年手腳冰涼的原因：
一、血液循環障礙
有的人心臟動力不足，無法使供應血液到身體各末梢部位，因此使四肢得不到血液的供應而表現為手腳冰涼。
二、貧血
由于貧血，循環血量不足或血紅素和紅血球偏低也可以導致手腳冰涼。
三、陽氣不足
中醫上認為，手腳冰涼是因天氣轉涼或身體受涼，致使肝脈受寒，從而影響到肝臟的造血功能，導致腎臟陽氣不足，手腳冷涼，手肢體發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
四、激素變化
在有手腳發涼癥狀的人群中，絕大多數都是女性。因為來月經或生育會引起激素的變化，通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發手腳冰涼。
五、疾病因素
年輕女性手腳冰涼多見于有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎等疾病；血栓閉塞性脈管炎多可導致中年男性出現手腳冰涼的癥狀。
如何改善手腳冰涼這種癥狀呢？
1、做好頸后部的保暖
頸后皮膚下有較粗的血管通過，且有支撐頭部的肌肉，可令全身加速變暖。所以天氣寒冷時最好穿高領的衣服，出門也要記得戴上圍巾。晚上洗澡的時候可以多用熱水沖洗頸部。
2、泡腳
每天晚上用熱水泡腳，促進血液循環，可以起到驅寒的作用。在泡腳的時候，可以在熱水里加點米酒和姜片，水溫以適度為宜，并不是越燙越好。
3、食療
平日不妨適當吃一些溫熱食物，比如羊肉、枸杞、大棗、山藥等，尤其是羊肉，很適合冬季食用。
本文由濰坊信息發布平臺濰坊信息網（www.lansons.net)提供。
發布評論：
熱門內容：
- 定了！濰坊開始繳費！
- “濰坊惠民保”10問10答：外地戶口..
- 提醒告誡函！濰坊中秋、國慶最新通知！
- 關于疫情防控！濰坊發布緊急提醒！
- 重要提醒：這些返濰來濰人員，請立即向..
- 濰坊發布《致廣大市民的一封信》！防范..
- 濰坊下發緊急通知！從嚴從實抓好近期疫..
- 2021年濰坊全市學生資助政策發布
- 重要提醒！濰坊人速看
- 創新為民，濰坊全市開展免費暑假托管服..
- 濰坊市慶祝建黨100周年重點活動安排..
- 濰坊關于做好近期疫情防控工作的通告
- 濰坊七中2021年高中招生錄取工作實..
- 城市簡介----濰坊
- “2021年山東半島城市群（濰坊）春..
- 大局已定！2021濰坊即將全面爆發！..
- 延長運營時間！濰坊公交春節期間運行時..
- 濰坊發布最新疫情防控通告，省外來濰返..
- 春節期間，濰坊全市將策劃安排11項形..
- 濰坊出臺五項舉措助力春節期間農民工穩..
