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倭瓜這種瓜有好幾種名稱，比如又稱為番瓜，實(shí)際上，這就是大家非常熟悉的南瓜，南瓜在我國全國各地都有分布，可以做成非常豐富的美食來吃，比如煮粥來吃，或者做南瓜餅來吃等等，這種瓜的營養(yǎng)是非常豐富的，比如富含淀粉和碳水化合物，還含有豐富的微量元素，下面詳細(xì)介紹倭瓜的作用和功效。

倭瓜的營養(yǎng)價值及功效：

窩瓜是一種比較常見的食物，又稱作南瓜，有的地方叫窩瓜稱作為面瓜，窩瓜的營養(yǎng)價值是非常豐富的，具有一定的抗癌和提高人體免疫力的作用，經(jīng)常吃倭瓜對于腸胃方面調(diào)理也有很好的效果，而且窩瓜的做法也是非常多的，可以通過使用窩瓜和蛋類一起吃，也可以通過清燉和清炒的方法進(jìn)行飲食調(diào)理，平時可以通過這種蔬菜的方法進(jìn)行食療養(yǎng)生。

步驟/方法：

1、窩瓜的功效是非常多的，具有一定的防癌的作用，平時經(jīng)常吃窩瓜還可以有效的保護(hù)胃黏膜，避免出現(xiàn)腸胃方面刺激，預(yù)防消化不良的產(chǎn)生，通過使用窩瓜的方法，還可以起到一定的降血糖的作用。

2、窩瓜營養(yǎng)價值也是非常高的，具有豐富的維生素和果膠的成分，需要一定的排毒養(yǎng)顏的作用，如果出現(xiàn)了腸胃方面潰瘍性的病變，可以通過使用，也是關(guān)的方法進(jìn)行調(diào)理，對于胃部的保健有很好的作用，而且窩瓜中含有豐富的維生素c。

3、窩瓜營養(yǎng)價值也是非常高的，通過使用無關(guān)的方法，有效的促進(jìn)氨基酸和鋅的攝入，通過使用過關(guān)，還可以有效的促進(jìn)體內(nèi)核酸和蛋白質(zhì)的合成，有效的促進(jìn)人體的生長發(fā)育，而且還可以起到一定的防癌的作用。

注意事項(xiàng)：

窩瓜是一種比較常吃的食品，很多人都喜歡吃，而且營養(yǎng)價值也是非常高的，小孩子在成長的過程中多吃一些新鮮的蔬菜和水果，對健康起到很好的調(diào)理作用，有效的促進(jìn)孩子身高的成長。