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指甲雖然是一個經常容易被忽視的部位，但是經常做美甲的人一定會自己觀察自己的指甲。有時候指甲上會出現豎紋，這是怎么一回事呢?如何改善指甲上豎紋的情況。

　　指甲上有豎紋怎么回事

　　一、缺少維生素

　　缺少維生素A或者某種微量元素會導致指甲上出現豎紋，這種情況下指甲會變得暗淡無光澤，而且還容易開裂。

　　二、過度疲勞

　　現代人多數處在壓力中生活不規律，當血液循環出現問題，身體水分不足，就會導致指甲出現紋路。

　　三、貧血

　　貧血會導致指甲出現豎紋，還會伴隨頭暈眼花等問題，這主要是身體缺鐵導致的，需要在日常中多補充。

　　四、腫瘤惡變

　　如果豎紋產生了棕褐色的顏色，那就有可能黑甲了。這種情況尤其要之一，黑色素堆積有可能是腫瘤惡變的結果，要及時去醫院治療。

　　四、腸胃問題

　　豎紋表面凸起，有棱形紋路，那么就有可能是腸胃消化出現了問題，需要先檢查腸胃臟器。

　　指甲上有豎紋如何改善

　　一、調理飲食

　　均衡飲食多補充鐵質、維生素、鈣質等營養，可以調節體能，補血養氣，大多數情況下豎紋會馬上改善。飲食規律還能夠調節腸胃消化能力，緩解腸胃炎癥。

　　二、早睡不熬夜

　　熬夜會加重焦慮情緒和身體疲勞，白天已經夠辛苦了，晚上就在十一點之前睡覺吧，讓你的代謝恢復正常。

　　三、補充水分

　　豎紋經常在冬天出現，身體干燥缺少水分的時候，指甲顏色也會變得暗沉無光澤，多補充水分，做指甲護理能夠讓指甲得到滋養。

　　四、多運動

　　運動能夠促進血液循環，改善睡眠，增強體魄預防疾病，讓美麗回到指甲蓋上。