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黑咖啡指的是不加奶不加糖的純咖啡，用咖啡豆研磨成粉末后沖泡而成，和速溶咖啡從口感和效果上都有很大的區(qū)別。黑咖啡尤其被美容美體達(dá)人所青睞，經(jīng)常被作為減肥食譜，它健康養(yǎng)身還不會(huì)引發(fā)肥胖。黑咖啡有哪些作用?看完這一篇你就知道了。

　　黑咖啡的作用和功效

　　一、減肥消食

　　黑咖啡減肥法被很多人采用，它的卡路里特別低，能夠分解脂肪，加快代謝，讓人快速瘦下去。它還能加強(qiáng)腸胃的效果能力，刺激胃液的分泌，當(dāng)做飲食搭配能夠起到瘦身效果。

　　二、利水消腫

　　黑咖啡能夠解除水腫，在早上喝一杯黑咖啡能夠減少浮腫的感覺(jué)。它能夠促進(jìn)水循環(huán)，讓體內(nèi)積淤的水分排解掉。

　　三、緩解疲勞

　　黑咖啡有大量的咖啡因，能夠保持神經(jīng)興奮。在困的時(shí)候喝一杯咖啡能夠馬上提升精力，緩解疲勞，讓人變得更加有神。所以在晚上不能喝黑咖啡，以免睡不著覺(jué)。

　　四、解酒

　　黑咖啡具有解酒的效果，因?yàn)樗茏屘岣吣I臟的代謝率，促進(jìn)酒精分解，增加尿液的排出。在喝酒后喝咖啡可以醒神醒酒，保護(hù)腎臟。

　　五、保護(hù)心血管

　　咖啡豆中含有的亞油酸具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，防止血栓形成，達(dá)到保護(hù)心血管的作用。血液濃度高的人可以適當(dāng)飲用，能夠控制血壓和血脂。

　　六、平肺定喘

　　黑咖啡保留了咖啡豆的原汁原味，它能夠滋養(yǎng)肺臟，減少氣喘，其中含有多種單寧等營(yíng)養(yǎng)可以健康身體。

　　咖啡的六大功效有沒(méi)有讓你感到震驚，雖然它的好處這么多，但是也不能多喝，會(huì)導(dǎo)致過(guò)于興奮，血糖也會(huì)升高。兒童和孕婦最好不要飲用，以免刺激身體。