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夏天天氣炎熱，人體濕氣也增加了不少。食療能夠祛濕解排，紅豆薏米水就是很好的選擇，營養十足又有飽腹感，能夠開胃促消化，喝一碗清涼身體。薏米紅豆水怎么喝對身體好?它能夠天天喝嗎?

　　紅豆薏米茶能天天喝嗎

　　紅豆薏米水不能天天喝，它雖然有解排調理的作用，但是多喝也會傷害身體。它屬于寒性食物，多食會造加重虛寒體質，特別是月經期不能飲用。薏米水天天喝也會造成消化不良、食欲下降的等問題。一周喝兩三次，堅持食用就能看到效果。

　　紅豆薏米茶的正確喝法

　　一、泡水方法

　　薏米紅豆水外殼外殼堅硬，直接沖水很難泡出營養。所以需要在鍋里用冷水煮開，煮沸騰后燜一會兒打開，才能夠對身體產生效果。當然還有更簡單的方法，清洗后放到熱水壺中放一夜，第二天就可以飲用了。

　　二、薏米處理

　　生薏米不能直接煮，要先烘焙一次。它屬于寒性食物，女性食用容易造成腹瀉，腸胃吸收率少，通過加熱能夠讓味道更加濃郁，而且也不會刺激腸胃。

　　三、不加糖

　　很多人喝薏米水還要再加一次糖，薏米紅豆中本來已經有糖類物質，這樣會讓每天攝取的糖分過量，提高血脂血糖。添加白糖還會影響達到祛濕效果，反而給身體帶來負擔。

　　四、赤小豆

　　紅豆換成赤小豆的效果更好，很多人分不清兩種。赤小豆比紅豆長，在外形上就能夠分辨出來，紅豆的功效偏向滋補，而赤小豆的祛濕功效更加強烈。

　　紅豆薏米水調理經血，平衡血糖，能夠清理臟器中的毒素。它的功效雖好，喝錯了也是沒有用的，它的正確喝法你學會了嗎。