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轉眼間我們即將告別秋老虎，進入白露節氣。白露節氣是晝夜溫差最大的時期，很多人經常在這個時候疾病纏身。從養生的角度來說應該多吃一些滋陰潤肺的食物，清淡為主。那白露養生吃什么呢?不妨跟著來學學幾款食譜吧。

食譜一：豬肺蟲草湯

做法：先準備好豬肺、蟲草、鹽和味精。其次，將豬肺直接處理干凈后洗好了，直接切塊。然后，備好鍋加上水，加上豬肺還有蟲草下鍋了。最后，等待焼沸后用文火燉煮，煮熟后加鹽味精調味后即可。

食譜二：芋頭蒸排骨

做法：首先準備好排骨、芋頭、蔥姜蒜、鹽、料酒、生老抽、糖和香菜。其次，將芋頭直接處理后洗好，蔥切絲，生姜切片，大蒜拍碎備用。將排骨直接處理后洗好切塊，放入鍋中加上冷水燒煮，煮熟后瀝干。然后，備好碗加上排骨，蔥姜蒜還有白糖，接著放生老抽和料酒攪拌。最后，另起一碗，將芋頭直接放在碗底，將排骨直接放進去，直接用蒸鍋蒸熟了。將蒸煮的湯汁用水淀粉勾芡，淋在排骨上加香菜即可。

食譜三：綠豆薏仁鴨湯

做法：首先備好鴨肉、薏米、綠豆還有陳皮以及鹽。其次，將綠豆直接洗好浸泡在水中，將薏米直接洗好浸泡。然后將鴨肉直接處理后洗好了，放入鍋中燙煮一會。最后備好燉鍋，加上水將薏仁、綠豆還有陳皮以及鴨肉都下鍋燒煮，先燒開后用文火煲煮120分鐘即可。

其實白露節氣適合養生的食譜有以上幾款，想要養生的可以來學學哦，這些美食可以讓你的身體更加健康哦，而且做法也是極為的簡單，稍微操作就可以做出的美食。