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說到紅豆大家可能只知道對身體有好處，因此平時可以多吃一些。那你是否真的了解紅豆呢?相信九成的朋友都不知道紅豆的功效與作用，多數人都是聽從長輩吃點紅豆有益健康。那不妨跟著小編詳細的去瞧瞧紅豆的功效與作用吧，下面就帶著大家去了解紅豆。

第一：補血

紅豆可以幫助補血哦，因為其有不少的鐵元素和磷元素，這都是造血功能所需的營養素，因此經期流血比較嚴重的朋友可以適當吃點紅豆在滋補哦。

第二：養顏

紅豆還可以讓你更加漂亮哦。不少人的美麗肌膚都是因為吃紅豆哦，據悉紅豆中有不少的卵白質還有鐵元素以及鈣質和磷元素等等。這些營養素都可以滋補皮膚，讓肌膚更加美麗動力，愛美的妹子絕對不能錯過哦。

第三：排便

女人吃紅豆會怎么樣呢?其實紅豆可以幫助防治便秘哦。如果說你經常出現消化不良或者是便秘纏身，那么紅豆就是不錯的選擇。因為紅豆有不少的纖維，它可以促進將腸道內的廢棄物以及糞便毒素等排出體外。其還含有鉀元素，這是可以促進排尿哦。

第四：護齒

紅豆還有哪些功效與作用呢?其實紅豆還可以促進骨骼的健康，尤其是牙齒哦。據悉紅豆含有磷元素，這種營養素可以幫助牙齒的發育和骨骼的健康，因此可以起到保護牙齒的效果。

以上就是關于紅豆的一些功效與作用了，朋友們是否已經了解呢?如果說你想要美容護膚，那么紅豆就是不錯的選擇哦。而且紅豆的做法有很多，可以水煮還有燜煮以及干炒等等，因此建議朋友們在日常中可以多吃吃哦，尤其是女性朋友。