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生活中不少的朋友免疫力比較虛弱時(shí)或者是經(jīng)常皮膚粗糙時(shí)，朋友們都會(huì)選擇吃點(diǎn)魚(yú)肝油。那你知道魚(yú)肝油有何功效與作用呢?要知道魚(yú)肝油主要是維A還有維D的含量比較多。那下面就帶著大家具體去了解關(guān)于魚(yú)肝油的那些事情吧。

第一：補(bǔ)充維A

我們都知道魚(yú)肝油中含有最多的營(yíng)養(yǎng)素就是維A了，因此很適合維生素A缺乏的朋友。如果說(shuō)經(jīng)常吃魚(yú)肝油，那么皮膚就不會(huì)在粗糙，眼睛就不會(huì)被眼干燥綜合征纏身了，因此可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)哦。

第二：促進(jìn)鈣吸收

很多家長(zhǎng)為了孩子的骨骼健康都會(huì)選擇魚(yú)肝油，其實(shí)這是因?yàn)轸~(yú)肝油中含有不少的維生素D，這種維生素是可以幫助促進(jìn)鈣質(zhì)吸收哦，而鈣質(zhì)則是可以保護(hù)骨骼健康，尤其是牙齒的健康哦，所以家長(zhǎng)讓孩子吃魚(yú)肝油就是避免骨骼疾病纏身哦，比如說(shuō)佝僂病。

第三：傷口恢復(fù)

不少動(dòng)手術(shù)后的朋友也會(huì)吃魚(yú)肝油補(bǔ)充，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)傷口的修復(fù)哦。這主要還是因?yàn)槠浜械木SA和維生素D，這可以幫助新肉的成長(zhǎng)，有利于肌肉的修復(fù)哦。

第四：提高腦力

其實(shí)魚(yú)肝油不僅僅是只有維生素哦，它含有不飽和脂肪酸。這種營(yíng)養(yǎng)素是腦部神經(jīng)活力的主要營(yíng)養(yǎng)，因此適當(dāng)吃吃可以讓大腦變得更加的聰明，讓你的記憶力提升哦。避免適合老年人以及兒童朋友食用。

其實(shí)魚(yú)肝油在日常中多數(shù)人都會(huì)當(dāng)做營(yíng)養(yǎng)素滋補(bǔ)，那你是否了解它呢?你知道魚(yú)肝油的功效與作用呢?它可以讓你的傷口恢復(fù)更快，可以讓你的記憶力飆升哦。如果說(shuō)你想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，那么魚(yú)肝油就是不錯(cuò)的選擇哦，平時(shí)家里可以常備一瓶哦。