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秋季到了很多人都喜歡吃應季水果，比如說柚子或者是葡萄還有橙子等等。相信不少人跟小編一樣都喜歡吃橙子，那你了解橙子嗎?你知道橙子的功效與作用嗎?今天就簡單的帶著大家詳細去了解了解。

橙子的功效與作用

第一：減肥

秋季想要減肥的朋友可以適當的吃點橙子哦，據悉橙子中營養素非常的多，是常見的低卡食物，其含有的纖維素可以幫助消除堆積的毒素，有利于減肥哦。

第二：降低膽固醇

秋季吃點橙子可以幫助消除體內的膽固醇哦，因為橙子含有的維生素中有維C以及維生素P。這兩種營養素可以增加毛細血管的彈性，幫助降低膽固醇含量哦。

第三：通便

你是否被便秘困擾呢?其實便秘朋友可以試試吃點橙子哦，要知道橙子中含有不少的纖維素以及果膠，這些兩種營養素可以幫助促進腸道的蠕動，幫助清腸通便哦。

第四：抗衰老

想要做個不老女神嗎?可以試試吃點橙子哦。橙子中含有不少的維C，這不僅僅是人體的所需，而且還是屬于抗氧化類的營養素，能夠幫助消除自由基，幫助抗衰老哦。

第五：開胃

很多食欲不振的朋友都喜歡吃橙子來開胃，你知道這是為何嗎?其實橙子是屬于酸性食物，橙汁可以刺激到腸胃，影響胃分泌，讓你的食欲大增哦。

橙子是秋季常見的水果，它的功效與作用還是毋庸置疑的。但因為橙子是屬于酸甜了的食物，因此建議不要多吃哦。總之在秋季適當的吃點橙子可以幫助開胃對抗衰老還能解決便秘的問題，重要的是可以幫助減肥哦，那么在秋季來臨之際，不妨去買幾顆回家先嘗嘗吧，美味可口哦。