久热免费视频在线观看,国产特黄色视频,欧美怡红院,欧美精品亚洲精品日韩已满十八,中日韩毛片,极品美女免费高清色视频

便秘是一件很痛苦的事情，明明肚里堆積了很多的糞便，肚子都變大了。可是每次排便的時候，用力了還是排不出來，甚至蹲到雙腿麻木了，也沒排便。長期便秘的危害可是很大的，不僅會導致你臉上長斑，而且還容易給腸道增加負擔。所以說，要及時改善便秘，當然改善之前需要了解便秘的原因，才能對癥下藥。那么導致便秘的壞習慣有哪些呢?常見的因素有以下幾個，應該認真看看。

導致便秘的壞習慣有哪些

一、上廁所時不專心

很多人出現便秘問題，與她們的上廁所習慣有聯系。一些女人習慣帶著手機或者說書本上廁所，尤其是用馬桶的時候，一邊坐在馬桶上排便，一邊看手機或者看書。

這樣子好像很悠哉，但實際上一直坐在馬桶上的話，會不斷壓迫肛門，導致肛門健康被悄悄破壞。時間長了，每次上廁所都沒有便意，想要排便也排不出來。所以說，為了預防便秘，上廁所要專心。

二、吃了太多的便秘藥

很多人一兩天沒上廁所了，就喜歡去藥店買治療便秘的藥物服用。一開始服用排便效果挺好的，但是經常這樣子的話，可是會導致身體產生耐藥性。也就是同樣的便秘藥物，需要服用更大的量，才能起到排便的效果。

可是不斷增加藥量的話，會導致身體對此種藥物產生依賴性，以至于腸道蠕動變得無力。一旦停藥，腸道就不蠕動了，糞便自然就堆積在里面，無法排出來了。

三、不及時排便

一些女人工作忙，經常有便意的時候，為了不耽誤工作，選擇憋便等忙完了再去廁所。可是便意是有時間限制的，沒有第一時間去排便的話，便意就會消失。等你有空了，再去排便的時候，發現已經排不出來了。經常這樣子的話，就會打亂排便規律，到最后誘發便秘問題。