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在日常的生活中有不少的朋友進入秋季之后，皮膚就開始出現異常，其中最常見的就是皮膚干燥。那你知道為什么容易導致皮膚干燥的出現呢?當你被干燥纏身時應該如何去緩解呢?如今正是入秋之際，朋友們不妨跟著來學學吧。

秋季皮膚干燥的原因

第一：秋季天氣

不少人出現皮膚干燥跟天氣有極大的關系哦。其實秋季的主要天氣特點就是干燥，寒涼為主。那么當氣溫降低后，皮膚的汗腺還有油脂分泌就會受到影響，那么皮膚的濕度就會下降，同時被風吹后就會變得越發干燥哦。

第二：飲水量少

皮膚干燥就說明體內水分過少，而在秋季受到天氣的影響，出汗少飲水量就會減少，甚至是有些人在感覺到口渴時才會去喝水。那么這就很容易導致身體處于缺水的狀態，那皮膚就會開始變得干燥哦。

第三：清潔過度

很多朋友都認為只要臉部清潔干凈就不會干燥了，其實多數人都是清潔過度哦。不少的朋友經常會洗臉或者是去角質。有些人一天可能會洗臉七八次，而有些人則是去角質比較頻繁。而這些行為都是屬于過度清潔哦，當肌膚變得敏感時，那么皮膚也會更加的干燥哦。

秋季皮膚干燥如何緩解

第一：補水

其實對于干燥的皮膚來說，不管是內還是外都要做好補水哦。喝水是最為常見的，建議每天至少保證七杯水，你可以選擇喝開水或者是喝湯等等，而且要記住運動后補水很重要哦。當然還可以通過護膚產品來補水哦，比如說補水保濕面膜。

第二：飲食調整

皮膚干燥吃什么食物好呢?建議多吃點鯽魚豆腐或者會死木耳哦。鯽魚是含有大量蛋白質，可以幫助強化肌膚的彈力哦。豆腐也是屬于高蛋白的食物哦，而且還有異黃酮可以幫助抑制激素哦。木耳其實可以幫助排毒滋養皮膚哦。

以上就是皮膚干燥的方法以及有效的緩解方法，小編想說經常被皮膚干燥纏身的朋友可以試試哦。