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減肥非常重要，過于肥胖的話，體重過重了以后，可是很容易出現健康隱患的，比如說脂肪肝、糖尿病等都疾病。同樣的身材也容易走形，讓你沒有好身材，穿什么衣服都不好看。所以說，及時減肥是相當重要的。當你努力減肥之后，身體是會發出一些信號的，那么哪些信號說明你減肥成功了?下面快來看看減肥成功后的幾個變化吧。

哪些信號說明你減肥成功了

一、衣服褲子變寬松了

長胖了以后買衣服都會買比較寬松的，因為穿得太緊身了，勒得很難受。當你減肥之后，你發現原本穿著有些緊身的衣服，變寬松了，一點都不勒了。尤其是穿牛仔褲的時候，褲頭一點都不勒了，甚至不系皮帶都穿不住會往下掉的時候。那么恭喜你減肥成功了，因為瘦下來了，穿衣服的時候才不會那么勒。當你減肥一段時間之后，可以拿出來你之前穿不下來的緊身衣褲，如果可以穿進去，那么說你的贅肉真的少了。

二、胃口變小了

當你長胖之后，身體需要的熱量就更多，因為胃口變大了，所以餓得非常快。當你減肥成功之后，你會發現胃口減小了，養成了定時定量進食的習慣。并不會遇到好吃就敞口了胃口吃，不好吃就什么都不吃，飲食好習慣一直保持著，避免了進食過多的情況，體重自然就會慢慢下降的。

三、深呼吸次數減少了

肥胖的人群身體堆積了大量的脂肪，相對瘦的人來說，她們的耗氧量比較高。所以，她們深呼吸的次數要比瘦的人多得多，甚至因為累得快，而無法進行高強度的運動。每次隨便活動一下就喘得那么快，很容易出現呼吸困難的情況。當瘦下來了以后，身體脂肪被減掉了，人體耗氧量也就會跟著下降，深呼吸次數也就會變得越來越少了，整個人會感到非常輕松。