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我們都知道早餐的重要性，早餐吃得豐富有營養，身體就會越棒。那你知道怎么吃早餐可以養胃嗎?其實不少的食譜都可以養胃哦，上班族可以來學學這幾款早餐養胃食譜哦，簡單操作又美味哦。

食譜一：陽春面

第一步，首先備好面條、豬油、肉湯、蔥和洋蔥。

第二步，將洋蔥還有蔥白直接處理后切條了，將蔥剁碎。面條直接燙煮后備用。

第三步，備好鍋加上豬油，將蔥還有洋蔥直接下鍋爆香了，炒出香味后加上熱水。

第四步，將面條直接下鍋燒煮，煮開后適當加上冷水繼續燒煮，最后燒開加上肉湯即可。

食譜二：鯽魚糯米粥

第一步，準備好鯽魚、糯米和生姜。

第二步，將鯽魚直接宰殺后去內臟處理干凈洗好了，直接切塊或者是切片。將糯米直接洗好后放鍋加上水。將生姜直接切片備用。

第三步，炒鍋加油直接燒熱了，將魚頭還有魚骨稍微煎煮一下。再將糯米開始燒煮了，放入魚頭和魚骨。

第四步，等到八分熟左右，將鯽魚片直接下鍋煮熟即可。

食譜三：胡蘿卜土豆煎餅

第一步，準備好胡蘿卜、土豆、面粉、油鹽、蠔油和蝦皮。

第二步，將土豆直接處理后洗好切絲了，將胡蘿卜直接削皮切絲。

第三步，備好碗加上胡蘿卜和土豆，再將蠔油和鹽下鍋攪拌，接著放入面粉和蝦皮攪拌了。

第四步，備好鍋加上油直接燒熱了，將面糊直接下鍋煎煮，煎熟后即可出鍋。

以上就是幾種適合早餐的養胃食譜，如果說你腸胃不好想要好好養胃，那么這幾款養胃食譜都是不錯的選擇哦，它們可以讓你的腸胃更加健康哦，胃不好的上班族快來學學吧。