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我們都知道秋季是一個養(yǎng)肺的季節(jié)，因此不少人在立秋之后或者是寒露之后都會開始養(yǎng)肺潤肺。那你知道秋季如何有效潤肺嗎?據說飲食是不錯的選擇哦。這個季節(jié)有不少潤肺水果哦，那下面就簡單的去瞧瞧吧，看看你喜歡的水果是否也可以保護肺部哦。

第一種：柿子

柿子是秋季的應季水果，那柿子可以潤肺嗎?可以的。從我國醫(yī)學的角度來說，柿子就是潤肺止咳以及清熱生津的效果哦。生吃柿子對于肺咳嗽還有痰多等有了解哦。

第二種：石榴

其實不少養(yǎng)生專家都建議在秋季應該多吃一些石榴哦。石榴是屬于酸甜的口干，而且營養(yǎng)價值也是非常的高，比如說不少的為紅色呢過蘇還有有機酸以及蛋白質和礦物質等等，秋季適當?shù)某渣c水果不僅僅可以潤膚助消化，而且還能防治心血管病哦。

第三種：雪梨

秋季想要肺部健康可以多吃點雪梨哦，雪梨是公認的潤肺食材，在秋季一旦出現(xiàn)感冒咳嗽或者是咽喉不適時，九成的人都會選擇吃雪梨，要么生吃要么就是冰糖燉雪梨。確實，雪梨中含有不少的果酸以及葡萄糖和各種微量元素哦，同時還有維生素，所以具有潤肺去燥、化痰止咳以及清熱降火的效果哦。

第四種：柚子

秋季吃什么水果可以潤肺呢?其實可以試試吃點柚子哦，柚子也是秋季盛產的水果之一，它礦物質含量豐富，而且還有蛋白質以及維生素等等，這些都是人體所需的。因此適當?shù)某渣c柚子具有健胃潤肺，補血促消化等效果哦。

其實秋季潤肺可以多吃以上的幾種水果哦，這些水果都是秋季比較常見的。而且在秋季天氣干燥還容易上火，這些對于肺部都會有影響，因此可以建議平時多吃這些潤肺水果。