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在生活中我們經(jīng)常聽到關(guān)于猝死的新聞，尤其是夏季和冬季最為常見。那你知道猝死是什么原因造成的?不要以為猝死離我們很遙遠，其實猝死就在我們的身邊，隨時都會發(fā)生哦。那下面就簡單的盤點日常中容易造成猝死的原因，來看看這些習慣你有多少吧。

猝死的常見原因

第一：飲酒過量

猝死跟喝酒有極大的關(guān)系，很多的朋友都喜歡喝酒，而且每一次的喝酒可以說是過量的，尤其是喝酒之后喝酒就跟喝水一樣。那當你長期處于秀酗酒狀態(tài)時就會導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)問題，緊接著心臟開始出現(xiàn)問題，猝死的風險大大的增加。因此建議平時要合理的控制好飲酒，切記不要貪杯。

第二：鍛煉過度

如今很多朋友為了身體的健康去運動，但你要知道運動過于劇烈可能會造成猝死的出現(xiàn)哦。要知道關(guān)于運動猝死的新聞有不少哦，比如說大學生打球猝死或者是馬拉松愛好者跑步猝死等等。這是因為運動過度時心臟承受不住，沒有足夠的血氧補充，這就會造成猝死的風險增加，因此建議要多注意適度運動哦。

第三：熬夜

日常中最常見的猝死原因就屬于熬夜了。你熬夜嗎?相信六成人都有熬夜的習慣，那當你經(jīng)常熬夜時就會導(dǎo)致身體的加速衰老，器官功能也會跟著下降，時間異常就會造成猝死的可能性增加。所以建議平時不要總是熬夜，熬夜傷害的是身體哦。

猝死可以說是很多人都會忽視的疾病，然而它的發(fā)病是非常的忽然，有可能是在你喝酒的時候，也有可能是在你運動的時候，也有可能是在你睡覺的時候。那小編想說猝死的出現(xiàn)多數(shù)都是自身的習慣，想要遠離就要改善這些習慣。