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面對美食很多人都是無法拒絕的，尤其是自己喜歡的食物。那你是否知道有時候脫發是食物造成，很多人都在問脫發是什么原因引起的，殊不知多數都是自身的飲食習慣造成的。那下面就簡單去盤點平時愛吃哪些食物容易造成脫發吧。

這些食物是導致脫發的原因

第一：高脂肪飲食

相信很多朋友每天都是屬于高脂肪的飲食，而當你攝取的脂肪過多時就會導致脂肪代謝的異常，從而造成堆積多級在皮脂上。當皮脂出現溢出時，那么毛囊就會跟著受到影響，從而造成了脫發的出現，所以說高脂肪的飲食是導致脂溢性脫發的一大原因哦，想要遠離就要少吃高脂肪飲食。

第二：動物內臟

不少朋友都喜歡吃動物的內臟，尤其是秋冬季各種內臟下火鍋無疑就是完美的。然而動物內臟是雄性激素含量最多的食物，一旦雄性激素過多就會影響毛囊的功能，從而導致了脫發的出現哦，因此建議少吃動物的內臟哦，不要貪嘴哦。

第三：辛辣刺激食物

生活中吃辣的非常的多，尤其是吃飯時都會各種辣椒搭配。那當你辛辣刺激食物吃多時就會造成油脂的代謝障礙，那自然就會導致脫發的出現哦，所以建議在日常中應該少吃辣椒還有芥末以及花椒和蔥姜蒜等辛辣刺激的食物。

第四：高鈉食物

你是否喜歡做什么菜都會放鹽呢?你是否經常吃燒烤呢?其實當你鈉鹽攝取過多時就會造成細胞失水，那皮膚就會開始變得干燥起來，而且高鈉還會導致腎上腺皮質激素的分泌，從而導致脫發更加的厲害，因此平時做菜要減少鹽量哦。

你知道脫發是什么原因造成的嗎?一般來說是常吃以上的幾種食物，這些都是導致脫發的一大根源哦，因此建議朋友們在平時應該少吃。