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咖啡是如今不少上班族必備的提神飲品，幾乎每天都會喝點咖啡來提醒。不過小編提醒，咖啡雖然功效十足，但要多注意飲用禁忌哦。總之想要咖啡喝得健康，那就要遠離以下的幾種禁忌哦。

第一：過量

雖然說咖啡對于身體有著不少的好處，但也要多注意量哦。有不少的朋友每天都將咖啡當(dāng)做水喝，那小編想說過量飲用咖啡很容易會造成心血管病風(fēng)險哦，所以一定要控制好量，一般來說每天不能超過250毫升。

第二：空腹

咖啡是否可以空腹喝呢?很多人都這么問。其實空腹是不適合咖啡的。咖啡下喝咖啡會造成腸胃的代謝受到影響，讓你更加沒有胃口哦。因此建議不要早上空腹喝咖啡，起碼要在飯后。

第三：加糖

相信九成的朋友喝咖啡都會加糖的，因為咖啡太苦了，多數(shù)都是喝不慣的。不過當(dāng)你咖啡中糖量放入過多，那可能就會造成血糖的飆升哦，大大增加了糖尿病的風(fēng)險。所以建議喝咖啡最好是少放或者是不放糖哦。

第四：喝酒忌喝

飲酒在日常是屬于極為常見的習(xí)慣，有不少的朋友經(jīng)常會酒后喝茶的習(xí)慣，而有些人則會尋找喝點咖啡。因為酒后大腦都是蒙蒙的，想喝點咖啡來提醒。然而喝酒后再喝咖啡是很容易會導(dǎo)致大腦過度的興奮，血液循環(huán)加速，大大的加重心臟的負擔(dān)，尤其是喝白酒的朋友，所以要遠離哦。

第五：晚上喝

其實很多的上班族在晚上下班時要加班，為了提醒都會喝點咖啡。那小編想說咖啡中的咖啡因消化是比較慢的，因此很容易會影響睡眠的質(zhì)量，讓你出現(xiàn)失眠。所以不要在晚上喝咖啡哦。

其實想要健康喝咖啡的朋友要遠離以上的幾種禁忌哦，只有這樣才能夠放心的去喝咖啡。