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冬季天冷，需要及時補充熱量，才能有助身體產熱，讓身體抵御寒冷。為了身體健康必須進補，為身體提供營養物質。那么冬季吃什么食物對身體好呢?建議往下看一看冬季進補的食物，日常生活中要記得選購好食材，為身體進補營養，增強身體素質。

冬季吃什么食物對身體好

一、羊肉

這種肉類性偏熱，食用后御寒效果非常好，而且還能補腎強身。冬季天冷吃羊肉溫暖身體是最合適的，建議煮羊肉湯吃最好。準備好150G的羊肉和凈冬瓜，清洗之后將羊肉切成薄片，冬瓜則切成3厘米后的厚片備用。再準備適量的姜絲和蔥花，接著燒一鍋開水，水熱了以后倒入羊肉片、冬瓜片煮，煮熟了就可以加入姜絲、料酒、胡椒粉等稍煮一會兒，最后加入食鹽調味食用。

二、雪梨

冬季天氣十分干燥，很多人都會出現皮膚發干、嗓子發干等不適，建議適當吃梨，幫助改善因為燥邪引起的不適。這是因為雪梨具有滋陰潤燥的作用，用它煮湯喝可以自然肺部和咽喉。冬季的時候，很多人都容易出現咳嗽疾病，有的是因為過敏干咳，有的則是長期咳嗽。不管是哪一種原因造成的咳嗽，可以吃些花椒梨。

準備好1個雪梨，將其洗凈并且認真削皮，留下雪梨果肉，放入大碗里面。接著放入少許的花椒粒，將大碗放入到蒸鍋上面，加蓋蒸10分鐘，或者說等雪梨蒸熟就可以吃了。若是能吃得下花椒的話，建議把花椒也吃下去，連續吃一周之后，咳嗽問題就會消失了。

注意了如果胃寒的人，則不能直接生吃梨，否則容易產生不適，比如說胃痛。建議選擇和冰糖一起放入鍋中蒸熟，最后喝雪梨湯比較好，溫熱的湯水喝下肚，不容易傷胃。