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2020年11月22日是二十四節氣中的小雪節氣，小雪意味著天氣會越來越冷，降水量會開始增加，不少的地方開始會出現降雪。所以不少人都會開始養生，不過小編提醒小雪節氣常見的養生誤區不要學哦。下面就帶著大家詳細去了解了解，看看你中了幾個。

第一：關緊門窗

其實小雪之后天氣的變化就會非常的明顯，所以不少朋友為了避免寒冷的襲擊都會關緊窗戶。其實這倒是室內溫度過高，時間異常很容易導致溫差較大而感冒，而且沒有及時的通風會導致二氧化碳過量，會出現頭暈、乏力還有胸悶等癥狀。因此建議多注意做好通風殺毒的工作。

第二：早起

很多朋友都認為冬季早起可以促進身體的健康，其實冬季主要是養陽為主的。所以適合早睡晚起的，最好是等到太陽升起來時再起床哦。

第三：亂進補

小雪節氣進步是極為常見的，而多數人的朋友都是盲目的去進補，別人吃什么進補就跟著補。其實這很容易出現異常的。要知道每個人的體質還有身體狀態都是不同的，進補的方向也是有所不同的，一旦亂補就可訥訥個會導致異常的出現哦。

第四：不運動

天氣寒冷導致不少的朋友都開始變懶了，尤其是運動方面的缺乏?？梢哉f九成的人會因為寒冷而減少運動量，那么這樣只會更加容易生病哦。越是寒冷就越應該去運動，這才能提高自身的免疫力。

以上就是關于小雪節氣的養生誤區了，小編想說不要因為寒冷的天氣來襲而各種理由不去運動，不要盲目的跟風進補，選擇適合自己的滋補才是最好的?？傊【幭胝f小雪節氣想要養生就要遠離這些誤區哦。