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很多人在小雪節氣到來時都會開始養生，而飲食養生是必不可少的。那你知道小雪養生吃什么好呢?相信不少的朋友已經開始在準備食物了，畢竟小雪節氣就剩兩三天了。那不知道的朋友跟著小編去瞧瞧吧，簡單推薦給大家適合小雪養生的食物。

第一：黑芝麻

冬季不少的朋友都會選擇滋養腎臟，而黑色食物是具有養腎效果的，因此在小雪節氣可以適當的吃點黑芝麻哦。黑芝麻中含有的營養也是極為豐富，有礦物質還有蛋白質以及維生素等等，適當的吃點可以幫助補肝腎哦。

第二：小米粥

小雪節氣天氣變得更加寒冷了，因此心臟脾胃都是容易受傷的。那可以吃點小米來養生哦。據我國醫書記載，小米可以開腸胃安神養生助睡眠的效果哦，而腸胃害怕寒冷，心血管在冬季是高發期，所以小米粥是不錯的選擇哦。

第三：香蕉

小雪節氣后不少的朋友會因為天氣的變化而開始失眠煩躁等抑郁的問題，而香蕉中含有的營養成分可以改善心情，讓你更加安寧。所以冬季不少人都會吃點香蕉來改善改善心情哦。

第四：橘子

小雪節氣吃什么食物養生呢?不妨多吃點橘子吧。橘子中含有不少的維C以及檸檬酸。維C可以幫助美容避免皮膚干燥脫皮等等，而檸檬酸則是可以幫助消除疲勞。而且橘子中含有酸性物質可以預防動脈硬化哦，所以橘子在小雪節氣是不錯的選擇。

其實小雪節氣是真的表示寒冬的到來，而想要養生的除了改善睡眠堅持泡腳和運動之外， 在飲食上可以選擇吃點這些食物哦，這些食物都是可以讓身體更加健康哦。