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冬季天氣比較寒冷，應該躲在家里才對。但瞎轉轉你就發現不少人扎堆在曬太陽。你知道為什么冬季都喜歡曬太陽呢?其實曬太陽有不少的好處哦，只是曬太陽時要多注意一些事情，否則也會影響健康，總的來說就是雙刃劍，做對就是健康養生，做錯就是危害纏身。那下面具體去瞧瞧哪些好處吧。

冬季曬太陽的好處

第一：補充維生素D

我們經常說曬太陽可以補充維生素，這是沒錯的。據悉經常曬曬太陽可以補充維生素D，這種營養素可以幫助鈣質還有磷元素的吸收，讓你可以補充足夠的鈣質避免骨骼疾病的出現哦。

第二：保護皮膚

我們經常聽說紫外線對于皮膚的傷害極大，其實要看強度大小的。小強度的紫外線還可能會保護好皮膚，幫助消除皮膚上的細菌哦，提高皮膚的抵抗能力。

第三：保暖

其實南方地區很多人在冬季都不喜歡呆在屋子里面，都喜歡出去曬太陽，因為可以保暖。曬太陽可以促進血液的循環以及代謝的加強，讓身體更加溫暖哦。

冬季曬太陽注意事項

第一：注意時間

不是所有的時間段都可以曬太陽哦，那什么時候最適合呢?一般來說可以分為兩個時間段，第一個就是早上六點到九點，這個時間段的陽光是比較溫柔，紫外線比較薄弱的。而第二個就是下午四點到五點，這是補充維生素D最好的時間哦。

第二：衣服選擇

曬太陽選擇什么衣服比較好呢?其實建議選擇寬松柔軟的棉質衣服，這可以減少紫外線的穿透哦，還有衣服的顏色最好是紅色的。

相信大家都已經知道冬季為什么要曬太陽了吧，小編想說曬太陽對于身體還是有不少的好處哦，不過也要注意事項哦。